Selon une enquête menée par la National Sleep Foundation, 92 % personnes ont déclaré qu’un matelas confortable est important pour bien dormir la nuit. La fonction d’un matelas est de fournir le bon support à chaque partie du corps tout en vous assurant que vous vous sentez bien reposé physiquement et mentalement. Les inconvénients de l’ancien matelas comprennent le risque d’allergies, de blessures orthopédiques et de problèmes respiratoires. Alors, comment savez-vous que vous avez besoin d’un nouveau matelas? Voici les 10 premiers panneaux indiquant que vous dormez sur le mauvais matelas.
1) Le matelas a plus de 8 ans
Un matelas de bonne qualité est conçu pour durer jusqu’à 8 -10 ans, en fonction de l’utilisation et de la garantie. Alors que la plupart des gens ont tendance à ne pas prêter attention à l’âge de leur matelas, il suppose également qu’il dure pour toujours et offre le même confort même après avoir un poids corporel soutenu tous les soirs pendant des années. Il est fortement recommandé de passer à un nouveau matelas tous les 7 – 8 ans pour continuer à obtenir le même niveau de confort et de soutien.
2) Vous vous réveillez avec douleur
Un matelas peut perdre la capacité de fournir le bon support au fil du temps. Puisque le sommeil est le moment où votre corps se rétablit et se rajeunit après le stress subi pendant la journée, dormir sur le mauvais matelas peut entraîner un réveil avec des maux de dos ou un cou raide le matin. Il vaut mieux faire face au problème au début.
3) Restez debout toute la nuit
Se retourner et se retourner trop ou se réveiller fréquemment pour changer de position n’est pas un bon signe et peut nuire à la qualité du sommeil et à la santé globale. Il est très probable que votre matelas soit le coupable et vous devriez faire face au problème immédiatement.
4) Vous ne vous réveillez pas en vous sentant reposé et détendu
Un matelas confortable améliorera la qualité du sommeil et vous aidera à vivre une expérience de sommeil profonde. Si vous vous réveillez en vous sentant fatigué chaque matin, votre matelas pourrait faire travailler votre corps en prolongation pour trouver l’endroit idéal pour dormir.
5) Votre matelas a des signes d’usure
Les signes d’usure les plus courants comprennent des taches, un trou au centre du matelas ou un naufrage de plus de 5 cm dans le matelas. Les matelas de qualité inférieure sont plus susceptibles de perdre de forme et de vieillir plus rapidement et nécessitent un remplacement.
6) D’alarme avec allergies
Si votre peau s’irrite pendant la nuit ou éternue le matin, votre matelas peut en être la raison. En effet, avec le temps, les matelas peuvent perdre leur respirabilité et devenir également la maison des acariens et des allergènes. Ces problèmes irritants peuvent déclencher des réactions allergiques et le remplacement du matelas peut être la seule solution. Il est également recommandé de maintenir une bonne hygiène du sommeil pour garder le matelas frais et hygiénique. L’utilisation d’un couvercle de matelas est également importante pour protéger le matelas contre les bactéries nocives, les champignons et les acariens.
7) Votre matelas a des bosses ou cède la place
Les grumeaux visibles et la défaillance d’un matelas ne sont jamais un bon signe et sont une indication claire du remplacement du matelas. Un matelas en ruine fournira une pression irrégulière sur le corps et peut provoquer des douleurs corporelles.
8) Vous pouvez mieux dormir ailleurs
Si vous avez du mal à vous endormir dans votre lit mais que vous finissez par mieux dormir sur un matelas différent, vous devez envisager de remplacer votre matelas. C’est une façon dont votre corps vous dit que vous pouvez vraiment vous détendre et mieux dormir sur un matelas différent.
9) Vous avez subi un changement de style de vie
Souvent le signe le plus ignoré, les changements de style de vie tels que la prise de poids, la grossesse et le mariage sont des facteurs qui aident à nécessiter un renouvellement du matelas. La fluctuation du poids et le changement des habitudes de sommeil peuvent affecter le matelas et ses couches, ce qui rend votre espace de sommeil incapable de fournir un confort adéquat. Une blessure ou un problème de santé peut également être une raison pour passer à un certain type de matelas, comme un matelas orthopédique conçu pour offrir un soutien avancé pour le dos et la colonne vertébrale.
10) Votre matelas est bruyant ou malodorant
Si les grincements et les grincements font partie de votre sommeil, vous devez remplacer le matelas car il indique des dommages dans les couches de fondation du matelas. Un matelas puant est également un signe qu’il est toxique ou insalubre pour une utilisation quotidienne.
