Réveiller la nouvelle année avec joie en est une
magnifique recette pour commencer 2020 du bon pied
, par conséquent, nous voulons partager notre expérience au repos et vous donner douze conseils qui vous aideront à y parvenir:
- Buvez avec modération la veille au soir
Le réveillon du Nouvel An peut être fou et sans s’en rendre compte, nous buvons généralement plus que nécessaire. Évitez la tentation en alternant des verres d’eau entre la tasse et la tasse. Ne vous laissez pas emporter pour le moment et fixez une limite de tasse raisonnable en fonction de ce que vous allez manger..
- N’allez pas trop loin avec des nougats, des polvorones et d’autres douces tentations de Noël
Les raviolis bonbons semblent mortels pour quiconque, produisent un inconfort physique, des sueurs et même des cauchemars. Il est important de modérer votre consommation durant ces journées pour vous assurer un bon repos.
- Essayez de ne pas vous étouffer avec les raisins la nuit précédente.
Ce n’est pas que nous soyons superstitieux mais, juste au cas où, vous prenez les 12 raisins. Toutes les astuces connues sont autorisées : les éplucher, enlever les pépites, choisir les plus petites. L’important est de s’y conformer et de rester calme.
- Assurez-vous de vous allonger sur un bon matelas
Nous avons le regret de vous rappeler qu’à partir de certains âges, la nuit est passée à naviguer et le canapé est payé par une matinée terrible. Essayez de dormir dans votre lit, sur un matelas qui convient à vos besoins de repos, avec un bon oreiller.
- Profitez du dernier jour de l’année avec qui vous vous sentez le plus, laissez-vous échapper aux reproches du beau-frère lourd et de la belle-mère
C’est le dernier jour de l’année, partagez ces adieux avec la personne que vous voulez le plus. Vous le méritez et vos beaux-frères, beaux-parents ou amis plus lourds devront le comprendre. Dire au revoir à l’année à votre façon vous rendra plus heureux et vous aidera à vous mettre au lit avec le sourire.
- Quand il s’agit de se coucher, confirmez que vous êtes bien couvert, avec votre couette nordique, pour ne pas avoir froid et éviter de commencer l’année froide
Il n’y a rien de pire que de se réveiller au milieu de la nuit pour chercher une couverture de plus car le froid vous a réveillé. Assurez-vous de dormir avec un bon Nordique ni trop froid ni trop chaud pour vous reposer profondément.
- Bien s’étirer avant de sortir du lit
Quelques étirements basiques du cou, des bras et du dos vous feront vous sentir beaucoup plus léger et plus flexible lorsque vous quitterez votre lit et affronterez le premier jour de la nouvelle année avec enthousiasme et joie.
- Faites une liste mentale de toutes les opportunités et défis passionnants qui vous seront présentés en 2020
Regardez la nouvelle année avec joie, en passant en revue toutes les bonnes choses qui vous attendent. À commencer par tout ce que vous pouvez faire lors des premières vacances de l’année.
- Donnez-vous un bon petit déjeuner pour commencer l’année heureux
Choisissez ce que vous voulez le plus : du chocolat avec des churros, du pain grillé fraîchement préparé avec un jus naturel ou des œufs brouillés avec un thé fort. Tout ce que vous ressentez et qui vous met de bonne humeur.
- Première quelque chose de nouveau qui vous rend excité
C’est le moment idéal pour commencer n’importe quoi : des chaussettes astronautes que le Père Noël vous a données à l’oreiller cervical, au dernier ensemble de vêtements que vous avez achetés ou à vos nouvelles bottes de montagne.
- Sortez faire une activité physique qui vous recharge en énergie : yoga, promenades, course à pied, coupe croisée
Une bonne séance de votre sport préféré vous mettra au diapason pour le reste de la journée, si, en plus, vous pouvez le faire à l’extérieur et profiter de quelques rayons de soleil, bien mieux.
- Passez un peu de temps à penser à vous-même, à ce qui vous passionne et vous rend heureux
Cela va être votre année, n’hésitez pas et consacrez-vous un moment juste à penser à ce qui vous passionne le plus.
