Dans le domaine des rêves et des cauchemars, plus de mystère demeure que de réalité. C’est un domaine de la neuroscience et de la psychologie difficile à étudier, car chacun de nous vit un monde de rêve unique qui est subjectif et difficile à documenter avec fiabilité. Bien qu’il y ait peu d’hypothèses, peu de choses sont confirmées sur le raison nous rêvons donc de ce qui cause des rêves spécifiques ou de son fonctionnement. Cependant, il y a des curiosités sur les cauchemars que vous devez connaître!
1. LES FEMMES SE RÉFÉRENT POUR AVOIR PLUS D’HAUTORES QUE LES HOMMES
Selon un examen des études, les femmes ont tendance à signaler des cauchemars plus fréquents que les hommes. Les experts ne savent pas pourquoi, mais cela peut avoir à voir avec la capacité des femmes à se souvenir mieux des rêves que des hommes. D’autres facteurs, tels que l’insomnie, signalent également des taux plus élevés chez les femmes.
2. LA PLUPART DES NETTOYANTS A DES THÈMES SIMILAIRES
Tomber de grandes hauteurs, être poursuivi, face à des bêtes ou des monstres sauvages: la plupart des gens ont eu une répétition de ces cauchemars. Les cauchemars peuvent ne pas avoir une corrélation directe et prouvée avec vos pensées conscientes, mais de plus en plus de scientifiques trouvent des preuves pour croire que les rêves ont une sorte de lien avec vos pensées. Pour cette raison, il est toujours précieux de prendre un moment pour traiter ce dont vous rêvez et de vous demander si cela a quelque chose à voir avec votre vie réelle.
3. LES GENS ONT PLUS DE PROBABILITÉ POUR ÊTRE VICTIMES RESPECT AUX AUTORES DE LEURS INCUBS
Une étude récente a révélé que seulement un pour cent des gens étaient l’attaquant dans leurs rêves. De toute évidence, la plupart d’entre nous aiment être le bon gars. Des problèmes rares tels que l’attaquant et le suicide présentent un intérêt particulier car ils peuvent être liés à la psychopathologie de la vie éveillée.
4. Il est PROBABLE que les enfants aient des terroteries de nuit
Crier. Secouer. Somnambulisme. Agression. Ce sont certaines des caractéristiques des terreurs nocturnes, qui peuvent être plus intenses que les cauchemars et toucher environ 40 % des enfants. La bonne nouvelle: les enfants les oublient une fois réveillés et la plupart du temps ils les passent pour l’adolescence. Les terreurs nocturnes se produisent généralement du premier tiers à la première moitié de la nuit et rarement pendant les siestes.
5. VOUS POURRIEZ ÊTRE PARALISÉ PENDANT UNE ALIMENTATION
Une présence sombre et menaçante apparaît dans votre chambre au milieu de la nuit. Vous avez du mal à crier ou à courir, mais vous êtes coincé au lit, immobile et impuissant. Cela s’appelle la paralysie du sommeil. Cela se produit lorsque vous êtes dérangé pendant la phase de sommeil REM. En plus de ne pas pouvoir bouger, les gens rapportent souvent avoir des visions effrayantes. Les experts pensent que votre corps est paralysé comme mécanisme de défense pour éviter de vous blesser pendant un rêve.
6. LA NUIT PREND PLUS DE NOURRITURE DE MATIN
Voici une autre raison de s’endormir à temps: la recherche montre que les personnes qui restent debout tard peuvent en payer le prix avec plus de cauchemars que les lève-tôt. Les scientifiques ne peuvent pas dire pourquoi, mais il se pourrait que rester debout tard ait été associé à d’autres facteurs qui provoquent le cauchemar, tels que des niveaux élevés de stress et des troubles du sommeil, comme l’insomnie.
7. STRESS PEUT FOURNIR INCUBI
Pas de surprise ici: si vous avez du mal à faire face au stress quotidien ou si vous avez vécu un événement traumatisant, vous pouvez finir par porter ce poids avec vous au lit. Parfois, le stress ordinaire de la vie quotidienne, comme un problème à la maison ou à l’école, déclenche des cauchemars. Un changement important, tel qu’un mouvement ou la mort d’un être cher, peut avoir le même effet. L’anxiété est associée à un risque accru de cauchemars. Objectif: faire de la gestion du stress une priorité.
8. LES INCUBS VIOLENTS POURRAIENT INDICATIVER LES PROBLÈMES DE SANTÉ FUTURS
Les chercheurs ont découvert un lien inattendu entre des rêves étranges et physiquement violents et le risque de maladies neurologiques, telles que la maladie de Parkinson et la démence, plus tard dans la vie, et prétendre qu’ils pourraient servir de signe d’alerte précoce des décennies avant le diagnostic. Une étude a révélé que des actions violentes, telles que des coups de pied et des cris pendant le sommeil, peuvent être liées à des troubles cérébraux, tels que la maladie de Parkinson et la démence plus tard dans la vie. Parlez à votre médecin si vous présentez ces symptômes.