Vous pouvez dormir, mais cela ne signifie pas que vous avez pu vous reposer.
Il existe de nombreuses façons de dormir mais une seule pour se reposer, car dormir ne signifie pas que vous vous êtes reposé. Et c’est précisément le repos qui influence directement la santé.
Façons de dormir
Vous pouvez dormir sur un sol carrelé et à l’intérieur d’une tente sans les tapis typiques, ou même l’un d’eux!, et malgré cela, ressentez comment cette pierre inconfortable que nous n’avions pas vue lors du nettoyage du sol et qui apparaît toujours au moment de sommeil le plus inopportun nous est clouée.
Vous pouvez également dormir accroché au mur d’une montagne, il y a ceux qui disent qu’ils peuvent s’endormir assis et même debout… Cela peut arriver, en effet quand la fatigue nous surmonte.
Nous voyons alors qu’il existe de nombreuses façons de dormir et ici nous avons donné quelques exemples, et en même temps que nous avons vu que vous pouviez dormir de plusieurs façons, nous avons également pu vérifier qu’aucun d’entre eux ne vous offre le repos nécessaire pour récupérer votre énergie.
Et c’est que dormir et se reposer la nuit sont un appariement indissociable qui sert de complément idéal à une alimentation saine et à l’exercice pendant la journée. Parce que si notre corps nous demande de nous en occuper, notre esprit a également besoin de ces soins.
Vous pouvez dormir de plusieurs façons, mais cela ne signifie pas que ces formes sont adéquates, ni correctes, pour se reposer. Pour un repos optimal, non seulement le temps de sommeil est important, le choix du matelas est aussi précieux que le moment où nous nous endormons.
Sachez si vous vous reposez la nuit
Comment savoir si nous ne nous sommes pas reposés correctement malgré la certitude que nous avons dormi? Pikolin vous donne quelques directives pour découvrir si, lorsque vous vous levez, vous avez les malaises suivants:
- Douleur musculaire
- Sentiment de ne pas s’être suffisamment reposé
- Plus de sommeil que d’habitude lorsque vous vous levez
- Douleur au cou
- Maux de tête
Si vous présentez un ou tous ces points lorsque vous vous levez, il est temps pour vous de considérer la nécessité de changer et de choisir un bon matelas, parce qu’on croit à tort qu’un matelas est pour la vie et c’est une croyance qui ne correspond pas à la réalité.
La raison est simple, car nous changeons, notre corps change avec le temps et le matelas est généralement notre premier confident, le premier à nous avertir que ces changements peuvent modifier et altérer notre repos.
Chez Pikolin, nous savons très bien ce que signifie bien se reposer, cela signifie que vous avez besoin du meilleur matelas, car votre repos nous importe.
