La vie pandémique a changé beaucoup de choses: le travail, les relations, la vie sociale et peut même avoir changé votre façon de dormir. Nous avons donc décidé de faire des recherches sur la facilité avec laquelle nous nous perdons tous ces jours-ci. Après tout, bien dormir la nuit est important pour notre santé et notre bien-être, ce qui est plus important que jamais pour le moment.
Les recherches Google ont augmenté de 700%
Nos recherches ont révélé que plus de gens ont développé ce qu’ils pensent être l’insomnie isolément. En fait, le nombre de personnes qui ont cherché à « guérir l’insomnie » sur Google en avril a augmenté de 700% par rapport à la même période l’an dernier. Au lieu de cela, le nombre de personnes à la recherche de «comment dormir la nuit» a augmenté de 417%, «se sentir fatigué» a augmenté de 402% et «ne pas bien dormir» a augmenté de 400%. Au contraire, «dormir trop» a diminué de 71%.
Les drogues endormies sont également dans l’esprit des gens: les recherches pour «acheter des somnifères en ligne» ont augmenté de 680%. N’oubliez pas que jevotre médecin généraliste est le premier point de référence. Ils peuvent évaluer s’il existe des problèmes sous-jacents qui causent des problèmes de sommeil. Qu’il s’agisse de problèmes respiratoires, de problèmes de santé mentale ou de certains médicaments que vous prenez, votre médecin de famille sera en mesure de déterminer la cause de l’insomnie afin d’obtenir le traitement le plus approprié.
Le Dr Ivana Rosenzweig, chef du Sleep and Brain Plasticity Center, a mené une enquête récente, découvrant également que de nombreuses personnes le sont aux prises avec le sommeil pendant la pandémie. Il a commenté son étude en disant: «Un sommeil adéquat et de bonne qualité est important pour maintenir notre endurance physique et mentale et un sommeil perturbé est souvent causé par le stress. Mais nous savons également que peu de sommeil peut jouer un rôle dans l’augmentation de nos niveaux de stress, ce qui peut créer un cycle difficile pour arrêter. Cela se reflète dans les résultats que cet effet a été plus important pour les plus vulnérables et pour ceux qui étaient les plus préoccupés par la pandémie. « .
Vous vous êtes retrouvé à chercher « Pourquoi je ne dors pas »?
Tu n’es pas seul. La santé, les finances, les relations et les préoccupations d’ennui pourraient contribuer à expliquer pourquoi nous ne dormons pas non plus. Nous avons constaté que, bien que les conditions de stress lié au travail aient diminué, ces autres termes d’anxiété sont en augmentation.
La santé et l’ennui sont en tête de liste dans la recherche liée au stress, suivis de près par les inquiétudes concernant l’argent. D’autres préoccupations courantes qui ont culminé pendant la crise de COVID-19 incluent les relations et l’anxiété en général. « Je ne peux pas dormir à cause de l’anxiété » a augmenté de 242%. Malheureusement, les «attaques d’anxiété nocturne» ont également augmenté de 126%.
Tout le monde fait face à un changement différent, il s’agira donc probablement d’un processus d’essai et d’erreur et de voir ce qui fonctionne pour vous. Notre article «Dormir pendant la pandémie de Covid-19» fournit d’excellentes idées, y compris les activités de calmant que vous pourriez vivre. Cependant, en tant que spécialiste du lit, l’un de nos meilleurs conseils serait évidemment de vous assurer d’investir dans un matelas confortable et solidaire.
