Si tu deviens fou aussi
pour le chocolat mais vous y avez toujours renoncé pour ne pas avoir de problèmes de ligne
après avoir lu cet article, vous aurez une raison de plus de ne pas l’exclure
totalement de votre alimentation.
Une étude menée par l’Université d’Édimbourg et Cambridge a trouvé comment
le chocolat, en particulier le chocolat noir, aide à concilier sommeil.
Cette propriété est attribuable au magnésium, dont le chocolat noir
il y est riche, un minéral essentiel pour faire le travail correctement
notre horloge biologique.
Les chercheurs ont confirmé que le magnésium permet au corps humain de continuer
le respect du rythme circadien, c’est-à-dire le système qui régule les cycles de sommeil et
veillée. Grâce à l’aide de l’analyse moléculaire, les chercheurs l’ont été
en fait capable d’établir que non seulement le magnésium est utile au système
immunisé et bon pour le cœur, mais il aide à contrôler sa façon de faire
les cellules conservent leur forme pour faire face au cycle environnemental naturel
du jour et de la nuit.
Bien que des suppléments soient disponibles, la suggestion des chercheurs est
pour prendre la bonne quantité grâce à l’alimentation. Un morceau
chocolat noir, également connu pour d’autres effets bénéfiques, consommé chacun
jour, cela pourrait donc aider à résoudre les problèmes d’insomnie.
Bonne nouvelle pour les gourmands, mais, comme pour toutes choses, la recommandation
ne doit pas en faire trop, sinon vous risquez d’avoir l’effet inverse. Au-delà
le chocolat noir, le magnésium est également contenu dans le poisson, les bananes,
avocat en yaourt, fruits secs et légumes à feuilles vertes.
«Bien que la pertinence clinique du magnésium dans différents tissus commence
de plus en plus pour attirer l’attention, la façon dont il régule l’horloge interne
de notre corps et de notre métabolisme n’a jamais été pris en compte jusqu’à présent – ha
a expliqué le Dr John O’Neill de l’Université de Cambridge – La nouvelle découverte
pourrait conduire à toute une série d’avantages qui couvrent différents domaines:
de la santé humaine à la productivité agricole « .
Confort dans toutes les positions: voici l’oreiller parfait
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Le revêtement est dedans
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Né pour la fabrication de combinaisons astronautes, il garde la constante
température du cou pendant le repos et crée un microclimat frais et sec.
L’intérieur, quant à lui, est composé d’une plaque mémoire anatomique modelée
parfaitement au profil du cou et de la tête, en les soutenant d’une manière
adéquat. Grâce à ses propriétés respirantes, auto-modelables
dézippant, facilite la distension musculaire et évite la compression du
cou.
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