03/12/2015 Saviez-vous que la couleur de votre chambre à coucher influence votre repos ? Il est vrai que les différentes gammes de couleurs influencent notre humeur et, par conséquent, la qualité de notre sommeil, de manière indirecte.
Certes, à certaines occasions, nous avons été tentés de décorer notre chambre et de la peindre en rouge vif, en orange vif, en bleu électrique… mais quelque chose en nous nous dit « mieux quelque chose de plus doux »… Inconsciemment, nous avons recours à la thérapie des couleurs, également connue sous le nom de chromothérapie. Dans cet article, le Grupo Centrale de la literie vous donne quelques clés pour mieux comprendre en quoi consiste cette technique et comment l’utiliser au mieux pour améliorer notre repos.
La chromothérapie est une méthode qui utilise les différentes gammes de couleurs comme agents thérapeutiques, qui pourrait être appliquée à un large éventail de situations, pouvant étendre son utilisation, de la simple régulation des humeurs, à la correction supposée d’anomalies plus complexes. Parmi les techniques les plus connues de la chromothérapie, nous soulignons l’utilisation de la peinture pour la création d’environnements, le contraste des couleurs dans les éléments décoratifs et la combinaison des couleurs, qui est appelée « chromothérapie environnementale ».
L’application des règles de la chromothérapie dans nos foyers peut contribuer au bien-être et à l’harmonie de notre vie quotidienne, sans oublier les questions purement esthétiques.
En guise de brève introduction au sujet, nous pouvons établir la classification la plus simple et la plus étendue qui existe sur les couleurs : les couleurs froides et les couleurs chaudes, leur signification et les sensations qu’elles nous transmettent.
- Couleurs froides : On y trouverait la gamme des violets, bleus, verts, qui induisent la paix, la solitude, la détente, la réflexion…etc. Dans cette ligne, nous pouvons préciser :
- Le vert : représente l’équilibre, l’espoir et la fraîcheur. Il nous transmet la détente, la stabilité et la croissance.
- Le bleu : il symbolise la stabilité, la sagesse et le repos. Il répand la loyauté, le sérieux et l’harmonie.
- Violet : indique l’élégance, la sérénité et la maturité. Il nous fait sentir créatifs, romantiques et sensuels.
- Couleurs chaudes : La gamme des rouges, des jaunes et des oranges, nous fait sentir plein de vitalité, nerveux, heureux…etc.
- Rose : se distingue par sa signification de douceur, de délicatesse et d’amitié. Elle nous contamine par sa tendresse, sa gratitude et sa protection
- Le rouge : nous le savons tous, il signifie la passion, la force et le courage. Il dégage de la vitalité, de l’émotion et de l’impulsivité.
- Jaune : répand l’énergie, la joie et le plaisir. D’autre part, elle diffuse la spontanéité, l’originalité et l’intelligence.
En plus de ces principes généraux, il existe quelques indications sur l’utilisation des couleurs :
- Nous devons prêter attention aux différences chromatiques au sein d’une même catégorie, car les nuances peuvent nous faire éprouver des sensations complètement différentes de celles que nous désirons, par exemple les tons clairs de la gamme des couleurs chaudes, elles nous procureront également des sensations de délicatesse et elles rendront les pièces accueillantes.
- Les couleurs ne doivent pas être traitées isolément, mais il faut tenir compte de l’intensité qu’elles prendront en contraste avec d’autres couleurs et de la lumière qu’elles recevront. Il existe des combinaisons tonales (qui combinent par exemple différents tons de vert), des combinaisons analogues ou harmoniques (qui intègrent des couleurs contiguës dans le schéma de couleurs), et des contrastes (qui combinent deux couleurs diamétralement opposées dans le schéma de couleurs), ces dernières étant recommandées pour les lieux de passage dans la maison et les pièces où l’on n’est pas long. Pour les chambres et les studios, les gammes de bleus et les combinaisons étroites dans le cercle chromatique (par exemple, violet clair, bleu ciel et vert d’eau) sont idéales et ne combinent jamais plus de trois couleurs. De plus, les tons pastels sont toujours agréables pour la plupart des gens, ils génèrent une tranquillité d’esprit et nous permettent d’introduire toutes sortes de textures et de contrastes.
Enfin, mais surtout, la chambre à coucher est l’endroit idéal pour se reposer. Par conséquent, en plus de suivre les prémisses de la chromothérapie pour le repos doit être équipé d’un bon matelas, une base et un oreiller, tout cela fera de nos chambres une oasis de détente.
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