L’oreiller est l’élément le plus personnel de l’équipe de repos, bien qu’il ne reçoive généralement pas son importance. Un oreiller qui ne correspond pas correctement à nos besoins peut aggraver la qualité du sommeil et même provoquer des douleurs cervicales.
De quel oreiller avez-vous besoin?
Par conséquent, il est important de passer quelques minutes à comprendre nos besoins car il n’y a pas d’oreiller idéal, chacun de nous doit trouver celui qui assure l’alignement correct du cou avec le reste de sa colonne vertébrale, garantissant une position naturelle sans tension.
Dormir sans lui, comme parfois lorsque vous dormez sur le ventre, nous fait dormir toute la nuit avec le cou tourné et si nous sommes sur le dos, notre cou se cambrera vers l’arrière, causant des blessures aux disques vertébraux et aux racines des nerfs cervicaux.
Sur le marché, nous trouverons des oreillers de différents matériaux, hauteurs et fermeté qui s’adaptent à tous les besoins possibles, faisant du choix une option personnelle. L’important est avant de l’acheter, laissez-vous conseiller par un spécialiste du repos et essayez-le dans la position habituelle dans laquelle vous vous reposez.
Matériaux de fabrication d’oreillers
ÉTUDIANTS FIBRES
Les oreillers en fibres qui existent sur le marché ont des hauteurs et une fermeté différentes, ils sont frais et faciles à laver. Ils sont une très bonne option pour ceux qui recherchent un oreiller confortable et doux.
LATEX STRIES
Les oreillers en latex s’adaptent parfaitement à la forme et au poids de la tête et sont également très respirants.
RUES VISCOELASTIQUES
Les oreillers viscoélastiques sont fabriqués avec des matériaux qui donnent naissance à des oreillers très élastiques qui permettent une bonne adaptation du cou et de la colonne vertébrale, générant cet effet « mémoire ».
STRIKES DE PLUMON
Les oreillers vers le bas se caractérisent par leur respirabilité, leur excellent accueil et leur sensation enveloppante lorsque vous posez la tête dessus.
oreillers pour VOTRE posture de repos
La posture que nous adoptons pour dormir est également importante et affecte l’oreiller le plus adapté à chaque personne. Le plus recommandé pour un bon repos est de dormir sur le côté, en position fœtale et avec les jambes légèrement pliées. Dans ce cas, l’oreiller doit être épais et ferme. Si vous dormez sur le dos, la fermeté et l’épaisseur de l’oreiller doivent être intermédiaires. Si vous dormez sur le ventre, bien qu’il s’agisse d’une posture déconseillée, l’oreiller doit être très fin et adaptable. Si vous changez fréquemment de posture la nuit, l’idéal est un oreiller de fermeté moyenne qui s’adapte aux différentes positions.
Enfin, il est important de prendre en compte les délais recommandés pour le renouvellement de l’oreiller, qui pour l’hygiène et le confort ont entre 1 et 2 ans.
Pikolin possède un large catalogue d’oreillers conçus pour s’adapter à toutes les postures au coucher. Découvrez lequel vous convient le mieux.