Le
les psychanalystes n’ont aucun doute, nous rêvons tous. Merci à moderne et
des outils sophistiqués qui captent les mouvements des paupières, certains érudits
ils sont venus dire que pendant que nous dormons, nous rêvons tous, même ceux
prétend ne pas rêver le fait, seulement qu’il n’a pas l’habitude de se souvenir et
il n’a donc aucun souvenir de son activité de rêve.
En fait, se souvenir des rêves n’est pas facile, c’est pourquoi il y en a
les gens qui disent qu’ils ne rêvent pas, parce qu’ils ne le savent pas, et d’autres qui
au lieu de cela, ils s’efforcent, parfois même en vain, de se rappeler à tout prix que
ce qu’ils ont vu et vécu dans un rêve. Notre mémoire se développe dans la vie
réel, ici apprendre à tout reconnaître autour d’elle parce que le cerveau est
toujours en cours d’exécution, associez des éléments et stockez des informations.
Pendant l’activité de rêve, le cerveau tourne toujours, mais nous n’en avons pas
nous réalisons et ne pouvons donc pas avoir de points de contrôle et de référence
réel pour se souvenir des rêves. Aussi, dans les rêves, contrairement à la vraie vie,
il n’y a pas de logique et c’est en soi plus difficile à retenir
tout comme nous sommes habitués à mémoriser des événements et des situations qui en suivent un
logique.
je
les rêves sont en effet caractéristiques de la phase REM, une phase où il y en a une haute
activité cérébrale et mouvements oculaires rapides, et réveil
soudainement à partir de ce stade, cela conduit à une panne d’électricité. C’est un peu comme pendant le
le jour où nous changeons de place et ensuite nous oublions la raison du déménagement, le
le changement, ou même la simple altération, de l’environnement joue souvent des tours
à la mémoire, surtout pendant le sommeil.
Cependant, si vous prenez vos propres habitudes avant d’aller
lire et le matin dès que vous vous réveillez, vous pouvez apprendre à vous souvenir des rêves. Le
des activités que nous verrons travailler en fait comme une sorte de formation
favorise la mémoire.
1) Penser aux choses faites pendant la journée Le sommeil aide à stocker les souvenirs, pour
pour le favoriser et faciliter la mémoire même au réveil, un conseil valable est
revoir dans son esprit les activités réalisées pendant
le jour. Nous devons donc nous endormir avec un aperçu clair
des choses faites pendant la journée.
2)
Gardez un objet symbolique sous l’oreiller
Au moment d’aller au lit, ça peut être
également utile pour mettre un objet sous l’oreiller ou sur la table de chevet
significatif, qui aide à connecter l’esprit et les pensées au monde
de rêves. Ce devrait en fait être un objet auquel on pense
rêve, donc notre conseil est d’avoir près de toi pendant la
nuit votre propre carnet de rêves, que nous verrons dans l’un des points suivants.
3)
Reste au lit dès que tu te réveilles
Comme nous l’avons déjà dit, les réveils brusques
ils sont traumatisants et puisque la mémoire dans laquelle les rêves gravitent est labile, juste
éveillé il est conseillé de rester au lit en silence, les yeux fermés et dans le
emplacement où vous êtes. Nous ne devrions pas faire de mouvement non plus
recevoir des stimuli externes, mais nous ne devons nous concentrer que sur un voyage
dans notre mémoire et récupérer la dernière image vue dans un rêve et de là
reculer.
4)
Écrire des rêves sur un cahier
Comme des explorateurs qui détiennent un
journal de bord, nous les rêveurs aussi, nous pourrions bénéficier de la conservation
un journal de rêve, un cahier où vous pouvez donner un titre et un
forme aux rêves. Cette activité doit se faire immédiatement le matin,
après avoir rappelé les images de rêves réalisés. Pour
ceci alors, au point 2, nous avons recommandé de le considérer comme un objet
symbolique lié au monde des rêves, le cahier.
Ici
les rêves détaillés ne doivent pas nécessairement être transcrits, on peut suffire
titre, qui crée une relation solide avec l’inconscient et
il est donc utile de se rappeler, et d’autres notes, que cela peut être un tout
de mots, ou une composition structurée, mais aussi de croquis de dessin.
Chaque personne est libre de tenir son journal comme bon lui semble,
l’important est que vous laissiez une piste continue, chacun
matin; en regardant une mémoire sur papier, le cerveau reçoit des stimuli et avec
le temps commence à en mémoriser certains comme points de référence
situations oniriques.
