Faire du camping est un excellent moyen de trouver la paix et la tranquillité, et c’est une excellente évasion de l’agitation de la vie urbaine. Le camping a cependant ses défauts. Pendant le camping, l’une des choses les plus difficiles à surmonter est de bien dormir la nuit, surtout lorsque vous avez l’habitude de dormir sur un matelas confortable. Heureusement, il existe de nombreuses façons de surmonter les obstacles au sommeil. Lisez la suite pour en savoir plus sur l’amélioration du sommeil à l’extérieur et améliorez votre expérience de camping.
Comme les campeurs dorment généralement?
Il existe de nombreuses façons de mettre en place le terrain et d’établir une routine de bonne nuit appropriée lorsque vous êtes dans la nature, mais voici quelques-unes des façons courantes dont les campeurs dorment. Les sacs de couchage sont numéro un sur la liste des équipements de camping. Même sans tente ni toit, les sacs de couchage peuvent vous protéger des éléments et vous offrir suffisamment de confort lorsque vous dormez à l’extérieur. Mais les sacs de couchage ne sont pas parfaits et présentent certains inconvénients. L’un des plus gros problèmes est le manque de soutien.
En plus de ne pas avoir suffisamment de support arrière, vous pouvez également ressentir la rugosité du sol froid lorsque vous optez pour des sacs de couchage plus fins. Cela entraîne une gêne pendant le sommeil et une possible douleur corporelle le lendemain. D’un autre côté, opter pour des sacs de couchage plus épais est souvent trop chaud et emprisonne la chaleur corporelle à l’intérieur du sac. Dormir trop chaud peut briser le cycle du sommeil et peut même vous réveiller en sueur au milieu de la nuit.
Certaines nuits, quand il fait froid à l’extérieur, la chaleur d’un sac de couchage peut être utile. La température peut également être réchauffée en ajoutant des compresses thermiques à l’intérieur du sac. Bien que les sacs de couchage soient les plus faciles à emballer, ils ne sont pas nécessairement la meilleure solution de couchage pour le camping et sont mieux combinés avec un matelas ou un matelas gonflable pour un plus grand confort.
Comment améliorer votre expérience de sommeil en plein air
Le plein air peut devenir bruyant et distraire la nuit, entendant le bruissement des feuilles, le flux d’un ruisseau, les versets d’un hibou et les sons des créatures. Pour certaines personnes, le son du plein air agit comme un bruit blanc apaisant, mais ceux qui ont l’habitude de dormir dans des environnements paisibles peuvent trouver ça ennuyeux. L’utilisation de bouchons d’oreille aide à éliminer le bruit de l’environnement, vous offrant le silence dont vous avez besoin pour réduire les distractions des sons.
Mis à part les bruits, le clair de lune peut être brillant. De même, le feu de champ qui vous apporte de la chaleur est également une autre source de lumière qui peut être gênante pour ceux qui préfèrent l’obscurité complète. Le port d’un masque oculaire aide à bloquer la lumière, vous permettant de fermer les yeux et de mieux dormir la nuit. Les sacs de couchage, bien que confortables à transporter, sont conçus uniquement pour le chauffage et ne sont pas la meilleure surface pour dormir. Vous pouvez utiliser de nombreuses alternatives, surtout si vous ne faites pas une longue marche ou si vous campez seul.
L’utilisation d’un matelas auto-gonflant ou d’un matelas pneumatique comme lit peut être un excellent moyen de rendre vos conditions de sommeil plus confortables. Cela vous permet de mieux dormir. Se faufiler sur des matelas ou des lits gonflables peut sembler une arnaque pour certains amoureux de la vie en plein air, mais qui peut vous empêcher de bien dormir la nuit au contact de mère nature. Alternativement, vous pouvez également utiliser a haut en mousse à mémoire comme lit pour votre voyage de camping. Obtenez du soutien et du confort de la mousse à mémoire sans prendre trop de place dans votre équipement de camping.
Les oreillers de camping sont également un excellent ajout à votre coin nuit. Si vous voulez être un peu plus, vous pouvez également apporter le vôtre oreiller en mousse à mémoire , car il est équipé d’un sac de compression pour lui permettre de s’adapter facilement aux petits espaces.
