Vous savez, les hommes et les femmes
ils sont différents … mais saviez-vous qu’ils sont différents même au lit? Les différences de
le genre influence le mode de sommeil, la quantité et la qualité du sommeil.
Certes, chacun a ses propres habitudes et sa fatigue, les couleurs de la pièce
la température joue un rôle important dans le sommeil et le sommeil là-bas
la nuit, mais la génétique a ici un rôle encore plus fondamental, une importance
plus grand.
Voici les études de
divers chercheurs ont montré que les femmes doivent dormir au moins 20 ans
plus de minutes par nuit que les hommes car ils ont plus de cerveau
complexe. Étant alors multitâche, les femmes en utilisent plus chaque jour
précisément et pour cette raison, ils devraient récupérer leurs énergies
consommé pendant la journée. Ce n’est pas un hasard si nous avons utilisé le conditionnel parce que
il devrait en être ainsi, mais ils réussissent à peine, comme il est apparu
aussi que le sommeil féminin est plus fragmenté que la qualité du sommeil
les femmes sont pires.
Par rapport aux hommes, les femmes sont en fait plus sujettes à souffrir de maux
lié au sommeil. En détail, on sait qu’ils ont généralement des difficultés
dormir et dormir plusieurs heures de suite sans jamais se réveiller :
c’est-à-dire qu’ils ont tendance à avoir un sommeil plus léger et à se réveiller plus facilement dans le
cours de la nuit.
En approfondissant encore les détails, nous découvrons que l’insomnie s’aggrave chez les femmes
environ 50 ans ou à titre indicatif pendant la période de la ménopause, qui est a
période de grands changements. L’explication de ce qui vient d’être dit va
tracé dans la perte de protection des progestatifs, hormones dont ils disposent
grand pouvoir hypnotique.
Chez les hommes, c’est le cas
plus fréquent le problème de l’apnée du sommeil, qui en a la conséquence
ronflement principal … et réveil de la personne avec laquelle le est partagé
lit! Beaucoup de femmes n’ont pas un sommeil satisfaisant précisément parce que dans le cours
la nuit, ils entendent leur partenaire ronfler et cette chose les dérange.
Dans la plupart des cas, sauf si l’apnée est particulièrement grave
et impliquent un certain risque pour la santé, les hommes dorment bien et non
ils remarquent qu’ils ronflent. L’apnée du sommeil n’affecte donc pas le sommeil masculin
qui est donc de qualité.
Au cours de la vie
de la femme, en plus de coucher avec un homme qui ronfle et y ménopause
sont d’autres situations qui peuvent modifier son repos, comme le cycle
menstruations et grossesse. À cet égard, si cela vous intéresse
au sujet que nous vous suggérons d’approfondir avec notre article sur la façon dont
changer de repos pendant la grossesse.
Mais au-delà de ce vi
sont d’autres caractéristiques qui différencient les hommes et les femmes quand
ils dorment. Ces derniers sont généralement plus froids et dorment donc
toujours avec quelque chose que je porte, comme un pyjama par exemple, et ils se couvrent tout le temps
les hommes ont tendance à dormir sans vêtements. La température du corps féminin
il monte plus vite que celui masculin, mais malgré cela, le
les femmes peuvent avoir froid aux pieds. Oui, car la température monte
corps et non interne et on ne dit pas qu’il atteindra également les pieds immédiatement
où la chaleur et les avantages des couvertures arrivent peu de temps après. Si à la place je
les pieds, ainsi que les mains, restent froids toute la nuit, puis il y en a un
problème de circulation sanguine, problème manifestement résoluble.
Alors, que se passe-t-il
au corps d’un homme ou d’une femme la nuit ne doit pas être sous-estimé, mais
en effet pris en considération pour comprendre s’il y a des problèmes à un niveau sain
ou pas.
