Bruit blanc, bruit rose, qui savait qu’il y avait tellement de nuances de son différentes? Pour aider à démystifier ce monde audible, nous analysons ce qu’est le «bruit rose» et comment il peut vous aider à mieux dormir la nuit.
Qu’est-ce que le bruit rose?
Selon les experts du son, le bruit peut se voir attribuer une couleur en fonction de l’énergie du signal sonore et de la façon dont l’énergie est répartie sur différentes fréquences et avec quelle vitesse. L’une de ces couleurs est le rose. Le bruit rose comprend les fréquences que nous pouvons entendre, mais toutes n’ont pas des distributions égales. Malgré cela, le groupe jouera à plat ou relativement uniforme. Par exemple, aux basses fréquences, nous entendrons un son plus profond.
Voici quelques exemples de bruit rose:
- Du vent dans les arbres
- Pluie constante
- Vagues sur un rivage
- feuilles bruissantes
- Battements de cœur
Il y a encore beaucoup de recherches à faire sur le sommeil rose, cependant, certaines études ont suggéré que cela peut aider à améliorer la rétention cognitive. Il s’est également avéré efficace pour noyer les sons environnants qui aident l’auditeur à mieux se concentrer et à être moins distrait. Et ces avantages ne se terminent pas lorsque vous baissez la tête pour vous reposer à la fin de la journée. Le bruit rose et le sommeil sont intrinsèquement liés.
Une étude du Journal of Theoretical Biology en 2012 a révélé que jouer un bruit rose constant pendant le sommeil peut réduire les ondes cérébrales, ce qui conduit à un sommeil plus stable. De plus, une étude réalisée en 2017 par Frontiers in Human Neuroscience a révélé qu’elle peut favoriser un sommeil profond, le type de sommeil qui aide à la mémoire et vous fait vous sentir reposé le matin.
Bruit rose contre le bruit blanc
Alors, en quoi ce bruit rose diffère-t-il du bruit blanc que nous connaissons tous?? Eh bien, le bruit rose a tendance à être plus profond que le bruit blanc et le bruit blanc est réparti plus également entre les fréquences. Cela signifie qu’il a un bourdonnement constant plutôt qu’un grondement profond.
Voici quelques exemples de bruit blanc:
- Statistiques de télévision
- Sonnerie de la machine, comme un radiateur ou un climatiseur
- Sèche-cheveux
- Souffler de la vapeur
