De nombreuses études ont
a souligné que prendre de courts moments de repos après la pause déjeuner a
ses avantages. Pour être précis, la sieste affecte positivement les deux
sur la production à la fois
sur la créativité,
dans la mesure respective de 30% et 40%.
Ce fait ne doit pas être surprenant car on sait que l’absence de
le repos affecte l’état de veille et le rend donc moins réactif que
par conséquent un petit repos vous permet de régénérer et de récupérer le
énergies pour mieux faire face au reste de la journée et travailler.
En effet sur quoi
nous voulons nous concentrer sur les avantages d’une sieste l’après-midi
pendant une journée de travail et au travail.
Nous avons vu qu’au Japon il n’y a pas de problème d’absenter pendant quelques minutes
vous travaillez ou faites tout autre type d’activité parce que n’importe qui
pratiquer l’Inémuri, et aussi dans d’autres parties du monde à partir d’un
quelques années vous offrent maintenant la chance de faire une pause de plus
confortable pour ses travailleurs.
Ici sont nés les salles de sieste,
c’est-à-dire des chambres pour le
repos pendant les heures de bureau.
Les premières salles de sieste ont eu lieu aux États-Unis, mais aussi dans certaines
des multinationales ou de grandes entreprises basées en Italie les ont
arrangement pour ses employés.
Au-delà de la disposition qui peut inclure des fauteuils, des canapés ou même des lits
ce qui est intéressant, c’est précisément la possibilité d’avoir une chambre disponible
pour le rétablissement des forces.
Le mobilier dépend évidemment de la taille des pièces et du nombre de
employés, mais revenons à dire que ce n’est pas l’aspect fondamental.
La note positive est
en fait la reconnaissance de l’importance
dormir et se reposer comme une recharge d’énergie. Ceci
cela signifie qu’une plus grande prise de conscience est acquise à ce sujet
ce qui est vraiment bon pour la santé humaine, même sur le lieu de travail.
Un travailleur qui se sent protégé, mais surtout compris, et qui peut en profiter
puis 20-30 minutes de pause de plus pendant la journée pour se livrer à un
petite sieste est définitivement un travailleur plus motivé.
Les chambres à coucher ne doivent pas être considérées uniquement comme un endroit pour dormir dans le bureau
pendant l’heure de travail car leur valeur est beaucoup plus large. Leur présence est
motivant et satisfaisant et les travailleurs qui en bénéficient sont donc doublement productifs: tout d’abord
lieu de repos en cas de besoin et deuxièmement parce que
ils passent beaucoup de temps dans un environnement de travail qui les met à l’aise.
Comme recommandé
pour la sieste, le moment idéal pour récupérer la force et se débarrasser de la
la lourdeur et la fatigue typiques après le déjeuner varient de 20 à 30 minutes.
Exceptionnellement, nous pouvons parler de 40 minutes, ce qui n’est qu’un maximum.
En fait, il faut même 20 minutes pour éliminer le stress accumulé et percevoir un
bien-être psycho-physique total.
Évidemment, nous parlons de fatigue après le déjeuner, mais il n’y a pas de fois et
restrictions d’accès aux salles de sieste: là où elles sont présentes, elles sont également toujours accessibles sans limites
du temps.
Les travailleurs peuvent donc en bénéficier lorsqu’ils se sentent plus
une liberté appropriée qui se reflète également positivement sur la productivité.
Enfin, étant des lieux de confort, ils peuvent également être utilisés comme chambres
Bienvenue.
Des environnements similaires, s’ils sont capables de fournir et de gérer correctement, peuvent être
utile pour créer des relations harmonieuses également avec les clients et autres
les parties prenantes de l’entreprise qui se présentent au bureau
