Dormir davantage réduit le risque de contagion de Covid: l’étude

Nous ne nous lasserons jamais de répéter que bien dormir représente un aspect indispensable à la protection de notre bien-être.

Un bon repos nous fait nous sentir plus attentifs, frais et concentrés, mais il facilite également le fonctionnement de nombreux processus, y compris le système immunitaire. Ceci est étroitement lié au stress, qui peut être causé par l’insomnie et à son tour faciliter l’apparition de certaines maladies. Y compris Covid.

Cela a été souligné par des scientifiques de l’Université de Baltimore, dans une étude publiée sur la prévention et la santé nutritionnelles Bmj. Des chercheurs américains ont découvert que le sommeil aide à contrer l’infection à Covid-19 en réduisant les risques de maladie de 12%, tandis que l’insomnie et le stress augmentent le risque de la contracter.

L’étude, réalisée du 17 juillet au 25 septembre 2020, a impliqué 568 sujets infectés sur un total de 2 884 professionnels de la santé de France, d’Allemagne, d’Italie, d’Espagne, du Royaume-Uni et des États-Unis.

Les érudits ont rencontré deux aspects principaux: une personne positive sur quatre a eu du mal à dormir la nuit, tandis qu’en présence de trois facteurs tels que des difficultés à s’endormir, une mauvaise continuité du sommeil, une utilisation fréquente des somnifères, la probabilité d’être infecté était presque le double.

Ensuite, il y a trois autres aspects que les chercheurs ont identifiés comme des accidents de contagion: l’épuisement professionnel (stress chronique associé au contexte de travail), le stress et la fatigue physique. Parmi les opérateurs infectés, en effet, 5,5% souffraient d’épuisement professionnel, malgré 3% qui n’avaient pas été infectés.

Le stress affecte également le système immunitaire et, s’il est présent, peut réduire son efficacité, tandis que la fatigue physique peut entraîner des erreurs dans son travail et donc s’exposer davantage au risque d’être infecté.

« Le rythme de sommeil de la veillée est fondamental pour la santé de notre corps – a expliqué Stefania Basili, professeur de médecine interne à l’Université La Sapienza de Rome – et ne pas pouvoir maintenir un juste équilibre signifie modifier la capacité de réponse immunologique. Poursuivre un travail aussi lourd et aliénant, comme tout le monde

engagé dans les départements de Covid – a-t-il conclu – expose davantage à la maladie causée par le virus, mais aussi à contracter un rhume « .

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De l’étude que nous venons de lire, une corrélation significative émerge donc entre un bon repos et une moindre possibilité de contracter ce terrible virus. Il est clair, cependant, qu’être somnolent ne suffit pas pour exclure la contagion, nous profitons donc de l’occasion pour nous en souvenir, ne sous-estimerons jamais les risques et surtout ne renonçons jamais aux précautions et mesures de sécurité recommandées par la communauté scientifique.

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