Quelqu’un le considère peu
hygiénique; d’autres en font une simple question esthétique; d’autres encore le sont
exclusivement conditionné par la température à l’extérieur et à l’intérieur de la maison.
Dormir en chaussettes est une habitude qui n’est pas partagée par de nombreuses personnes à travers le monde.
Pourtant, la science l’a fait
rendu son verdict: porter des chaussettes pendant le sommeil aide à avoir un
meilleur repos. Une étude récente menée
en Corée du Sud, un pays où cette habitude est particulièrement répandue, et
publié dans le Journal of Physical Anthropology, a constaté que dans le
échantillon analysé, le sommeil du porteur des chaussettes était plus long qu’au-delà
30 minutes, tandis que le nombre d’éveils était inférieur.
La raison? Simplement
à attribuer à la soi-disant vasodilatation. Température corporelle
il est normalement compris entre 36 et 37 ° C: dans la nuit, cependant, cette valeur est
abaisse au moins un degré / un et demi, un processus décisif
s’endormir.
Il a été découvert
en fait, plus la vitesse de refroidissement du corps est élevée, plus le
il faut du temps pour dormir. Cela peut alors sembler contre-productif
porter des chaussettes avant de se coucher, mais en réalité ce n’est pas le cas.
Pendant la nuit le
notre corps agit comme un thermostat, ajustant la température idéale pour
bien dormir: si vous vous sentez trop chaud, dilatez vos vaisseaux sanguins en les redistribuant
le sang; si vice versa il croit qu’il fait trop froid, il rétrécit les vaisseaux et dévie
le flux vers les organes vitaux, évitant ainsi une dispersion excessive de
chaleur.
Mains, mais surtout
les pieds, en raison de leur position périphérique, sont les parties du corps qui
ils dispersent davantage la chaleur; chauffer ces extrémités, le cerveau
reçoit le signal que le corps a déjà atteint la température idéale pour
dormir, ce qui lui fait dilater les vaisseaux sanguins qui accélèrent
refroidissement du corps, comme mentionné un processus fondamental à prendre
dormir.
