Raisons de dormir en pyjama
L’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens mettent leur pyjama avant d’aller se coucher est de se sentir plus à l’aise et protégé du froid. Lorsque nous dormons, nous nous réveillons souvent parce que, sans nous en rendre compte, nous avons laissé notre épaule ou notre jambe à découvert, puis nous avons froid et nous nous réveillons. Ce désagrément a une solution rapide : enfiler son pyjama.
De plus, plus nous nous sentons à l’aise, mieux nous dormons. Le matin, au réveil, nous nous sentirons reposés et pleins d’énergie. Nous sommes plus performants, le stress est réduit, ce qui affecte notre bonne nuit de repos. Pouvez-vous apprécier l’effet domino ? D’autres causes peuvent être dues à des routines et des habitudes que nous avons acquises depuis notre enfance ou pour éviter la sensation de froid si nous nous levons pour une raison quelconque pendant la nuit.
L’hygiène est un autre point en faveur du pyjama. Dans notre vie quotidienne, nous sommes constamment entourés de bactéries auxquelles nous fixons des limites avec des habitudes saines, en ce sens, le port du pyjama peut agir comme une barrière. Il est essentiel de choisir un pyjama qui permet de transpirer pendant le sommeil, qui doit également être large, non serré et permettre une liberté de mouvement pendant la nuit.
Quand dormir nu est votre choix
Parallèlement à ce qui précède, une autre grande partie de la population dort sans pyjama. L’argument principal est très similaire à celui du pyjama : sentir le confort nécessaire pour dormir. Dans ce cas également, la température est une raison majeure pour ne pas porter de pyjama. Les personnes ayant chaud avouent qu’il leur est difficile de dormir avec un vêtement quelconque car elles se réveillent la nuit en transpirant, interrompant ainsi leurs phases de sommeil.
Parmi les avantages de dormir « comme nous sommes venus au monde », nous soulignons le fait que les vêtements restreignent la circulation sanguine, et que pour dormir correctement, tout doit couler.
En conclusion, il semble qu’il n’existe pas de formule universelle qui convienne aux goûts de chacun d’entre nous lorsqu’il s’agit de choisir de dormir avec ou sans pyjama. Ce qui est clair, c’est que nous devons être à l’aise pour nous endormir plus rapidement et pouvoir nous reposer de la meilleure façon possible.
