Dormir par paires: c’est un bon ou pire sommeil?

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Dormir par paires il y a
vivre plus longtemps. Non, ce n’est pas le slogan d’une entreprise bien connue qui produit
prophylactique, mais le résultat des innombrables études menées sur le sujet en
les dernières années.
Cependant, cette vision n’a changé qu’après des recherches récentes, depuis
certains chercheurs ont d’abord découvert que dormir en couple ne le fait pas
il a réconcilié le sommeil, loin de là.
Selon Jeffry Larson, un expert en mariage et thérapie familiale au
Brigham Young University of Provo, Utah «Les horloges de corps ne le font pas
les correspondants entre partenaires peuvent mettre à rude épreuve la relation. « .
Dans une étude de 1991, Larson a découvert que les couples avec des montres biologiques ne l’avaient pas fait
les correspondants ont discuté plus, passé moins de temps ensemble et l’ont fait
moins de sexe que les couples plus « compatibles ».
Une enquête menée au Royaume-Uni a plutôt révélé qu’un couple avait dedans
en moyenne 167 discussions dans la chambre chaque année. Les querelles sont souvent dues
mauvaises habitudes, ronflement, sommeil du mauvais côté du lit, ai
pieds froids, etc.
20% des 2 000 adultes interrogés ont déclaré avoir perdu au moins deux heures
dormir la nuit en raison de trop de ronflement du partenaire; pas seulement, parmi eux
il y a 10% de « inquiétude » qui ont pensé à quitter son partenaire à cause du
le sommeil était devenu un gros problème dans leur relation.
Cependant, malgré tous les tracas et problèmes qui peuvent survenir
selon les chercheurs, coucher avec quelqu’un d’autre est en fait
nettement mieux que de le faire vous-même.
En 2009, Wendy Troxel, professeur de psychiatrie et de psychologie à l’université
de Pittsburgh, il a constaté que les femmes dans des relations stables à long terme le font
ils s’endorment plus vite et se réveillent moins souvent la nuit
par rapport aux femmes célibataires ou à celles qui ont perdu leur partenaire.
Dormir avec un partenaire peut augmenter le sentiment de sécurité, il diminue
considérablement cortisol (l’hormone du stress) et augmente les niveaux de
l’ocytocine, la soi-disant «hormone de l’amour», qui soulage l’anxiété et vient
produit dans la même partie du cerveau responsable du cycle veille-sommeil.
Une autre étude de 2007, publiée dans le magazine Sleep and Biological
Les rythmes ont révélé que les femmes se réveillent davantage du jour au lendemain
ils ont quelqu’un à leurs côtés, tandis que les hommes dorment plus sereins qu’eux
en couple ou seul.
Cependant, les femmes ont indiqué qu’elles ne dormaient mieux que la nuit
avec lequel ils ont couché, même si les appareils se connectaient à leur poignet
ils enregistrent les mouvements pendant le sommeil, ils ont montré le contraire.
John Dittami, endocrinologue comportemental et spécialiste du rythme biologique
à l’Université de Vienne, il a découvert que le sommeil des femmes était réellement
il était encore plus interrompu les nuits où ils avaient fait l’amour.
«Les femmes apprécient la présence masculine psychologiquement même si cela leur coûte
des minutes ou même des heures de sommeil « , a déclaré Dittami, qui a ajouté comme le
les femmes peuvent être plus facilement dérangées par leurs partenaires car plus encore
sensible à l’environnement qui les entoure.

Problèmes de sommeil par paires? Voici le matelas double confort!
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