Au fil des ans, de nombreuses études ont été menées pour comprendre si le sommeil par paires a des effets positifs ou négatifs plus importants. Les résultats sont souvent discordants et, dans certains cas, il a été constaté que certaines habitudes ennuyeuses pouvaient même conduire à l’effondrement de la relation.
Les dernières recherches par ordre de temps ont cependant révélé comment dormir avec votre partenaire améliore non seulement la qualité du sommeil, mais semble avoir des conséquences positives sur la mémoire et sur la capacité à résoudre quelques problèmes.
Les chercheurs du Center for Integrative Psychiatry (ZIP), Allemagne, l’ont découvert, qui a publié les résultats de l’étude dans la revue scientifique Frontiers in Psychiatry.
Pour mener à bien la recherche, les chercheurs ont analysé le sommeil de 12 jeunes couples qui ont passé quatre nuits au laboratoire allemand, mesurant les paramètres à la fois en présence et en l’absence du partenaire.
Plus précisément, les chercheurs ont enregistré des données fournies par les ondes cérébrales, la tension musculaire, les mouvements, la respiration et l’activité cardiaque. Pour plus d’informations, les couples ont répondu à certaines caractéristiques des relations, avec des questions concernant la durée de la relation, l’implication passionnée ou le niveau d’intimité.
Les résultats ont montré que la phase appelée REM (Rapid Eye Movement) a considérablement augmenté lorsque les couples partageaient le lit. Un fait lié à la consolidation de la mémoire, à la meilleure interaction dans les relations sociales et à une résolution plus efficace des problèmes créatifs.
«Notre travail – a expliqué Henning Johannes Drews du Center for Integrative Psychiatry – montre que les couples parviennent à synchroniser les habitudes de sommeil lorsqu’ils dorment ensemble; non pas parce que le mouvement physique d’un partenaire affecte le sommeil de l’autre, mais parce qu’il représente une mesure de la profondeur de la relation « .
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