Faire du yoga avant de se coucher: c’est pourquoi c’est important

Stress, anxiété,
nervosité: ce sont toutes des conditions qui ne nous aident certainement pas à obtenir un
bon sommeil. Et généralement, l’accumulation de ces tensions négatives est due
à notre style de vie, au travail, au rythme de la société moderne, à
les difficultés qui surviennent dans les relations personnelles.
Et ce n’est pas seulement une perturbation mentale, ce qui nous rend peut-être plus
réfléchi et mélancolique. Même le physicien accuse ces tensions: cela devient plus
rigide et contracté, empêchant, entre autres, de bien dormir.
Si vous vous êtes retourné et vous êtes retourné plusieurs fois ce soir et avez réussi à dormir
seulement après plusieurs heures, c’est probablement pour cette raison. Cependant, il y a un
remède, ancien mais certainement efficace, qui peut assouplir notre corps
chasser l’anxiété et le stress et surtout nous permettre de mieux nous reposer: ça
yoga

Pourquoi faire du yoga d’abord
pour aller dormir?
Le yoga est une pratique ancienne (née en Inde il y a quelques milliers d’années)
qui, par la méditation et la relaxation, aide à détendre les muscles et
libérez votre esprit du stress et des soucis.
Il consiste en des exercices de respiration et de posture qui fonctionnent
os, articulations, muscles, mais aussi sur les organes internes et sur le
circulation. Il aide également à «calmer» l’esprit et à mieux gérer nos énergies
nous conduisant à vivre en harmonie avec nous-mêmes et avec tout ce qui nous entoure.
Pratiquer régulièrement le yoga signifie emprunter un chemin
une croissance qui vous amènera, dans quelques semaines, à enregistrer
améliorations sensibles, à la fois physiquement et mentalement.
Tous les experts recommandent de le pratiquer le matin, alors commencez immédiatement
le jour du bon pied. Mais si vous en avez récemment trouvé
difficulté à s’endormir, à pratiquer le yoga le soir
représente le bon remède pour vous faire passer la nuit la plus calme et
serein.

L’oreiller idéal pour le yoga
La recherche et les nombreuses enquêtes menées au fil des ans nous ont amenés à découvrir que nombre de nos clients pratiquent le yoga. C’est pourquoi nous avons pensé à étudier un produit qui pourrait être confortable pour ceux qui pratiquent régulièrement cette pratique.
Il s’agit du Neck Roll Cushion Biocotton, coussin de cou en mémoire. Le tissu est en biocotton, une fibre naturelle qui aide à prévenir les allergies cutanées et assure une plus grande respirabilité de la peau, en gardant la surface sèche et saine.
L’intérieur est entièrement en mémoire, un matériau anatomique qui s’adapte parfaitement au profil du corps, favorisant la circulation sanguine et apportant le bon soutien. Au contact de la pression épidermique et de la chaleur, il prend la forme exacte du corps sans le comprimer.
Idéal pour ceux qui veulent se détendre la tête et le cou en position couchée et chercher un soulagement cervical pendant les moments de repos ou de pause et, comme mentionné, également adapté à ceux qui pratiquent le yoga.

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