Vous aussi, vous avez l’habitude de boire un verre d’eau avant de vous endormir ou de vouloir garder une bouteille près de la table de chevet?
La science semble avoir trouvé une explication à ce comportement.
Selon la thèse développée par un groupe de chercheurs de l’Université McGill, Canada, une étude publiée plus tard dans la revue Nature, nous ne buvons pas avant d’aller nous coucher parce que nous avons soif, mais parce que notre cerveau est programmé pour nous faire boire.
Pour arriver à cette réponse, les érudits ont mené une expérience sur certaines souris, des animaux qui, avant de s’endormir, prennent une quantité importante de fluides sans avoir vraiment besoin de boire.
Notant que cette habitude est courante chez l’homme, les scientifiques ont d’abord limité l’accès à l’eau pour les rongeurs. Le lendemain matin, ils les ont trouvés légèrement déshydratés, prouvant qu’il faut boire avant le repos pour éviter la déshydratation et qu’un mécanisme biologique induit la soif avant le sommeil.
Selon les chercheurs, ce mécanisme est mis en mouvement par le noyau suprachiasmatique, un groupe de neurones de l’hypothalamus chargé de réguler les rythmes circadiens, qui communique avec les neurones de soif par vasopressine (un neurotransmetteur qui maintient le volume de la partie liquide de la constante sanguine).
Pour vérifier cette hypothèse, les scientifiques ont utilisé l’optogénétique, une technique qui utilise l’éclairage laser pour allumer ou éteindre les neurones. L’équipe a constaté que lorsque le noyau suprachiasmatique était stimulé électriquement, la vasopressine était libérée en grande quantité, poussant ainsi les souris à s’hydrater avant de se coucher.
Il prouve ensuite que l’horloge biologique est capable de prédire quand le sommeil commence et de pousser le cerveau à se remplir de fluides et à éviter la déshydratation la nuit.
Jusqu’à présent, la recherche n’a impliqué que des rongeurs, mais même si c’est ainsi que cela fonctionne chez l’homme, des réponses intéressantes ont pu être trouvées dans l’étude des troubles du rythme circadien, tels que ceux causés par le décalage horaire.
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