Le importance du sommeil et du repos Cela a été amplement démontré ainsi que certains facteurs qui peuvent affecter les heures que nous passons au lit ou le niveau de repos que nous pouvons atteindre, mais il y a des gens qui, en raison de maux ou d’autres, ne peuvent pas dormir reposant toute la nuit.
Un rêve éternel
L’une des maladies les plus pertinentes liées au sommeil est la narcolepsie, qui a été interprétée pour la première fois en 1880 par Jean Baptiste Edouard Gelineau.
Vous présentez plusieurs symptômes qui rendent cette maladie très reconnaissable. Tout d’abord, la personne atteinte de narcolepsie a un grand besoin de dormir pendant la journée. Une autre caractéristique de cette maladie est la cataplexie, un symptôme qui se produit lorsque la personne reçoit une certaine émotion, perd de sa force dans une partie de son corps comme ses jambes ou ses bras.
Enfin, la narcolepsie peut provoquer des hallucinations et une paralysie du sommeil, c’est-à-dire que l’individu est paralysé pendant une minute dès qu’il se réveille.
Bien qu’il n’y ait pas de remède connu pour cette maladie, certains conseils peuvent être suivis qui rendent cette maladie plus supportable et même d’autres qui affectent notre repos. Les patients atteints de narcolepsie souffrent souvent d’attaques du sommeil aux moments les moins attendus, vous devez donc mener une vie ordonnée, ce qui servirait également le reste des troubles du sommeil.
Il est essentiel de ne pas prendre de gros repas pour ne pas dormir après avoir mangé en cas de narcolepsie ou pour éviter de se sentir mal à l’aise au lit dans le reste des troubles.
Éviter les crises de sommeil est très important car elles peuvent vous donner au milieu d’un examen, d’une réunion ou d’un shopping. Pour cette raison, il est très important de faire de petites siestes qui maintiennent l’énergie du corps à un niveau optimal et nous empêchent de ces attaques. Mais il en va de même pour ceux qui n’ont pas cette maladie. Se reposer bien nous fera mener nos activités quotidiennes avec plus d’énergie et de concentration. Pour cette raison, lorsque vous en avez l’occasion, dormez même 20 minutes.
Un bon matelas pour mieux se reposer
Si nous avons un trouble du sommeil, L’assistance spécialisée est le meilleur moyen de nous donner une solution à notre inconfort, mais elle aidera également à avoir un matelas de qualité comme ceux proposés par Pikolin dans n’importe quelle gamme et surtout à dormir l’esprit vide sans aucune inquiétude qui nous remplit tête, si cela est possible en ces temps où le stress est à l’ordre du jour.
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