La fibromyalgie, également connue sous le nom de syndrome de fibromyalgie, est une maladie chronique caractérisée par sensations généralisées de douleur et de raideur dans les muscles et les articulations. Aux États-Unis, environ 4 millions de personnes vivent avec la fibromyalgie. Bien que la cause de cette condition soit inconnue, les patients le peuvent traiter et gérer leurs symptômes grâce à des médicaments, des thérapies et des changements de style de vie.
Les problèmes de sommeil sont un symptôme courant de la fibromyalgie. Pour certaines personnes, les troubles du sommeil exacerbent les symptômes et les plongent dans un cercle vicieux de douleur et de mauvais sommeil. Pratiquer une bonne hygiène du sommeil et adopter de saines habitudes de sommeil peut atténuer les problèmes de sommeil liés à la fibromyalgie.
Comment la fibromyalgie affecte le sommeil?
On pense largement que les personnes atteintes de fibromyalgie ont un seuil de douleur sous pression artérielle inférieur à ceux qui ne vivent pas avec cette condition, ce qui les rend plus sensibles à la douleur. Ceci est connu comme « traitement anormal de la perception de la douleur ». Des études semblent étayer cette affirmation, car ces tests révèlent une activation neuronale similaire chez les personnes atteintes de fibromyalgie et les adultes en bonne santé et non affectés.
Le sommeil non réparateur et la fatigue diurne sont deux symptômes courants de la fibromyalgie. Certaines données suggèrent que les personnes atteintes de cette condition éprouvent une veille pendant les phases non rapides du mouvement oculaire (NREM) du cycle de sommeil et reçoivent par conséquent moins de sommeil par vagues lentes. Le sommeil et la fibromyalgie partagent une relation bidirectionnelle. Tout comme les symptômes douloureux peuvent empêcher les patients de se reposer suffisamment, la privation de sommeil peut exacerber les sensations généralisées de douleur et de sensibilité causées par la fibromyalgie. La perte de sommeil peut également abaisser le seuil de douleur d’une personne. En conséquence, le manque de sommeil ou une mauvaise qualité de sommeil peuvent provoquer des symptômes de fibromyalgie chez des personnes par ailleurs en bonne santé.
Bien que la fibromyalgie puisse survenir à tout âge, la plupart des patients sont d’âge moyen. De plus, le 80 à 90% des personnes atteintes de fibromyalgie ce sont des femmes. Certaines maladies peuvent augmenter le risque de développer des symptômes de fibromyalgie, tels que la polyarthrite rhumatoïde et la polyarthrite vertébrale. La fibromyalgie a également été liée à deux troubles du sommeil, l’insomnie et syndrome des jambes sans repos.
Fibromyalgie et insomnie
Insomnie il s’agit d’un trouble du sommeil caractérisé par une difficulté persistante à s’endormir ou à dormir malgré les moyens et la possibilité de se reposer correctement chaque nuit. Les personnes souffrant d’insomnie souffrent également de handicaps diurnes tels que fatigue, troubles de l’humeur et motivation et énergie réduites. Il survient souvent chez les personnes atteintes de fibromyalgie. L’insomnie, le sommeil non réparateur et la fatigue sont couramment utilisés comme marqueur pour un diagnostic de fibromyalgie. Étant donné que le manque de sommeil peut réduire le seuil de douleur, l’insomnie peut également aggraver les symptômes de la fibromyalgie.
Les patients atteints d’insomnie peuvent recevoir une thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie, un programme de traitement structuré et fondé sur des preuves qui identifie les pensées, les sentiments et les comportements qui pourraient contribuer à leurs symptômes. Une étude récente a révélé qu’elle peut ralentir ou inverser atrophie de la matière grise dans le système nerveux central, un problème courant qui survient chez les personnes atteintes de fibromyalgie.
Une autre étude a exploré le effet des somnifères sur la douleur généralisée causée par la fibromyalgie. Les participants atteints de fibromyalgie qui ont reçu un médicament approuvé pour le traitement de l’insomnie ont dormi plus longtemps et ont ressenti moins de douleur le lendemain que les participants qui ont pris un placebo. Si vous vivez avec de l’insomnie et de la fibromyalgie, nous vous recommandons de parler à votre médecin. Médicaments et autres options de traitement qui peuvent potentiellement réduire les symptômes des deux conditions.
