Le lien entre la thyroïde et le sommeil

Saviez-vous que le sommeil est une partie essentielle pour une santé optimale? Vous n’avez pas seulement à prendre un somnifère, vous devez donner à votre corps la nutrition dont il a besoin pour fonctionner lors de sa création. Si nous sommes en bonne santé, nous avons de l’énergie toute la journée et dormons toute la nuit. Prendre des somnifères tous les soirs a ses risques, la recherche montre que les somnifères tuent 500 000 Américains chaque année. Les somnifères vous assomment sans résoudre le problème. Ils traitent les symptômes mais pas la cause.

L’insomnie a du mal à s’endormir ou à s’endormir, ou l’incapacité à dormir de qualité pendant la nuit. L’insomnie persistante est une énorme indication que quelque chose ne va pas désespérément dans son équilibre dans la vie. Si elle n’est pas traitée, l’insomnie peut détruire la santé. Ce qui est triste, cependant, si vous ne dormez pas, vous ne guérissez pas et vous perdez votre équilibre parce que vous ne dormez pas.

Les hormones thyroïdiennes fonctionnent dans un cycle de rétroaction avec le cerveau, en particulier la glande pituitaire, l’hypothalamus et les glandes surrénales, pour réguler la libération de l’hormone thyroïdienne. L’hypophyse produit de la TRH (hormone de libération thyroïdienne) et l’hypothalamus produit de la TSH. Si tout fonctionne correctement, vous ferez ce dont vous avez besoin et vous aurez les bonnes quantités de T3 et T4. Ces deux hormones thyroïdiennes – T3 et T4 – sont ce qui contrôle le métabolisme de chaque cellule de votre corps. Mais leur équilibre délicat peut être interrompu par des déséquilibres nutritionnels, des toxines, des allergènes, des infections et du stress. Si vos hormones sont déséquilibrées, tout votre système en souffre.

Comprendre la cause de l’insomnie

L’insomnie est causée par des carences nutritionnelles. Les lacunes sont causées par des aliments de mauvaise qualité, une mauvaise digestion et une mauvaise élimination. De plus, l’épuisement est causé par des « aliments » artificiels artificiels. Vous avez besoin de minéraux et d’acides aminés pour bien dormir. Il est vrai que le stress nous tient éveillés mais la véritable cause profonde n’est pas le stress, mais la moindre résistance au stress et l’augmentation de l’irritabilité nerveuse due à une mauvaise alimentation.

Les carences nutritionnelles provoquent un déséquilibre biochimique et peuvent provoquer un « excès de feu » dans le cerveau. C’est quelque chose qui se produit lorsque vous abaissez la tête, essayez de vous endormir ou essayez de vous rendormir au milieu de la nuit, et soudain, votre esprit commence à produire toutes ces pensées indésirables et incontrôlables. C’est comme si l’esprit avait son propre esprit.

La cause d’insomnie la plus fréquente est lorsque notre cortisol, l’hormone du stress, est déséquilibré, ce qui signifie qu’il est trop élevé la nuit. Cela vous fera rester éveillé. Le cortisol est l’hormone que votre corps produit en réponse au stress, réel ou imaginaire, c’est pourquoi il est communément appelé « l’hormone du stress ». Le cortisol est censé être haut le matin lorsque vous vous réveillez et rétrécissez lentement pendant la journée. Cependant, si vous êtes stressé, le cortisol peut être élevé la nuit et garder votre énergie élevée et se réveiller.

D’autres neurotransmetteurs tels que le GABA et la mélatonine peuvent également être dérangés en vous faisant rester éveillé. Les glandes surrénales font partie du système endocrinien, tout comme la thyroïde. Si vous avez une thyroïde basse, vous êtes très susceptible d’avoir de faibles glandes surrénales. Ils travaillent ensemble.

Problèmes thyroïdiens et repos

L’épuisement surrénal peut se produire lorsque nous sommes confrontés à un stress chronique à long terme. Vos glandes surrénales sont surchargées de travail, le résultat est que vous vous sentez épuisé, souvent déprimé, l’insomnie et votre tonus musculaire diminue à mesure que la graisse corporelle augmente. Votre fonction thyroïdienne est étroitement liée à votre fonction surrénale, qui est intimement influencée par la façon dont vous gérez le stress. La façon dont vous gérez le stress est influencée par le fait que votre corps a suffisamment de nutrition pour le gérer ou non.

La plupart d’entre nous sont stressés, ce qui se traduit par une augmentation des taux d’adrénaline et de cortisol et une augmentation du cortisol a un impact négatif sur la fonction thyroïdienne. Les niveaux d’hormones thyroïdiennes diminuent pendant le stress, alors qu’en réalité vous avez besoin de plus d’hormones thyroïdiennes pendant les périodes de stress.

Lorsque le stress devient chronique, le flux de produits chimiques de stress (adrénaline et cortisol) produits par les glandes surrénales interfère avec la thyroïde. Une réponse prolongée au stress peut conduire à un épuisement surrénalien qui se retrouve souvent avec une maladie thyroïdienne.

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