Lorsque nous parlons de maux de dos et de problèmes de colonne vertébrale, nous ne considérons pas qu’un petit changement dans notre matelas fait une différence pour toute une vie en ce qui concerne notre dos! En fait, il est si important que dormir sur le mauvais matelas puisse réellement aggraver la douleur que vous ressentez. C’est pourquoi les gens qui traitent des problèmes comme la sciatique ont beaucoup à considérer la prochaine fois qu’ils devront acheter un nouveau matelas.
Que rechercher dans le matelas parfait pour la sciatique
N’ayez plus peur. Ci-dessous, nous avons énuméré les facteurs les plus importants à rechercher pour trouver un nouveau matelas!
Fermeté du matelas
Beaucoup pensent que les matelas rigides sont plus idéaux pour bien dormir la nuit. Cependant, cette théorie s’est maintenant avérée erronée car les matelas plus rigides créent des points de pression en concentrant le poids du corps sur les hanches, les épaules et les talons. Ces points de pression pourraient aggraver la douleur du nerf sciatique qui est ressenti.
Même opter pour un matelas ultra doux n’est pas la bonne solution car ce type de matelas n’a pas le support nécessaire pour la colonne vertébrale. Un matelas parfait est un matelas suffisamment souple pour soulager la pression mais suffisamment solide pour maintenir l’alignement de la colonne vertébrale.
Compétences conformes
Un matelas qui s’adapte aux formes du corps aide à maintenir la colonne vertébrale en position neutre pendant le sommeil. De plus, un matelas avec cette fonction soutient le corps de manière uniforme afin que les points de pression ne soient pas créés.
Ce que le matelas en mousse à mémoire est spécialisé, c’est là que son homologue à ressort manque. Conçue pour être sensible à la température, la mousse à mémoire s’adoucit au contact de la chaleur corporelle lui permettant d’embrasser chaque courbe du corps.
Les maux de dos à la sciatique peuvent conduire à un sommeil inconfortable avec beaucoup de retournement et de retournement au lit. Dans les pires cas, les patients atteints de sciatique peuvent avoir des voyages fréquents aux toilettes pendant la nuit. Partager un lit avec quelqu’un pourrait être une tâche difficile, donc choisir un matelas qui inhibe le transfert de mouvement peut garantir que le sommeil de l’autre n’est pas perturbé. Cette capacité peut généralement être trouvée dans les matelas en mousse à mémoire et dans certains lits à ressorts de poche.
Épaisseur et durabilité du matelas
En ce qui concerne les matelas, les couches inférieures sont aussi importantes que les couches supérieures. Bien que la couche supérieure soit celle en contact avec le corps, ce sont les couches inférieures qui portent le poids corporel de sorte que les couches supérieures fournissent un large soutien dont le corps a besoin. En ce qui concerne la capacité de conformation du matelas, un matelas peut plus souvent laisser plus d’espace pour que la mousse à mémoire soit à la hauteur de sa tâche. Une épaisseur idéale serait d’environ 10 pouces ou plus.
Le bon matelas est définitivement un investissement, alors bien sûr, vous voulez tirer le meilleur parti de ce que vous payez. Pour le matelas en mousse à mémoire moyenne, sa durée peut durer jusqu’à dix ans. Outre les raisons pratiques de vouloir la longévité de votre matelas, un matelas plus durable peut conserver son intégrité et sa forme plus longtemps. D’un autre côté, une version moins robuste pourrait facilement céder en raison de l’usure, laissant le dos et la colonne vertébrale sans support.
