Les habitudes de beauté avant le coucher

Saviez-vous que le repos peut être votre plus grand secret de beauté ?

Pendant le sommeil, notre peau, et surtout celle du visage, est oxygénée, en plus de se régénérer, par l’action de certaines hormones, qui aident à réparer le tissu cutané. De nombreuses études ont montré que pendant le sommeil nocturne, d’importantes réactions métaboliques se produisent dans les cellules, qui contribuent à éliminer des substances. Ainsi, lorsque nous nous réveillons, les lignes d’expression semblent atténuées et notre visage semble plus lumineux, c’est ce qu’on appelle le “sommeil de beauté”. Des substances telles que la mélatonine, nous aident à avoir un repos plus réparateur au sens littéral du terme puisqu’il a été démontré que cette hormone a un rôle fondamental dans la réparation de la peau. L’hormone de croissance (qui n’est sécrétée que pendant le sommeil), est nécessaire pour produire plus de cellules afin de réparer les structures usées pendant la journée.

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Différentes études ont abouti à plusieurs résultats curieux

  • Les personnes qui ne se reposent pas assez longtemps perdent jusqu’à 30 % d’eau en plus que celles qui dorment le nombre d’heures recommandé, et une bonne nuit de sommeil est donc un facteur fondamental pour maintenir l’hydratation de la peau.
  • Dans tous les cas, on observe davantage de caractéristiques du vieillissement chez les personnes qui se reposent mal : le manque de sommeil accentue les lignes d’expression, la pigmentation est inégale, l’élasticité est réduite et le processus de réparation de la peau est ralenti, sans parler des cernes redoutées sous les yeux, symptôme d’un mauvais repos.

Rituel de beauté

Pour faciliter le processus de régénération cellulaire pendant le sommeil, il est conseillé de suivre un “rituel de beauté” qui sera sûrement familier à de nombreuses personnes :

Le nettoyage, première étape du rituel, qui n’a pas oublié de se coucher sans se démaquiller ni se laver le visage ? Cette erreur courante peut malheureusement parfois causer de graves dommages à notre peau, soit par imprudence, soit par simple paresse. Nos cellules cutanées sont programmées pour se renouveler toutes les 24 heures, se réparant la nuit et se défendant le jour. Il est donc essentiel de nettoyer correctement notre peau, car si nous ne le faisons pas, nous empêchons le renouvellement correct de notre peau.

Quel mal nous font les produits que nous utilisons tous les jours ?

  • Fond de teint : La composition même du fond de teint empêche la microcirculation dans la peau et, par conséquent, son renouvellement, ce qui provoque l’apparition de rides ou l’acné redoutée. En outre, en raison de la composition dense de ces produits, ils sont généralement sujets à l’accumulation de bactéries présentes dans l’environnement extérieur, comme c’est le cas pour les pré-fondations, ce qui peut entraîner une perte de collagène et d’autres infections cutanées.
  • Rouge à lèvres : le rouge à lèvres est le plus grand ennemi de la sécheresse de nos lèvres. C’est pourquoi il est recommandé de bien exfolier les lèvres pour éliminer tout le produit, puis d’appliquer un baume à lèvres pour favoriser l’hydratation et la régénération.
  • Mascara : Dormir avec du mascara peut affaiblir vos cils, les rendant plus fragiles et plus cassants. Elle provoque également une sécheresse des paupières, peut entraîner des infections oculaires, qui peuvent se terminer par une conjonctivite aiguë.
  • Nous continuerions à tonifier et à hydrater. Le tonique rafraîchit, resserre les pores, équilibre la peau et la prépare à recevoir le traitement ultérieur qui doit consister à nourrir et à hydrater notre visage. Il existe des crèmes de nuit, pour un soin facile, qui fournissent de l’énergie aux cellules pour qu’elles puissent se diviser, en plus de faciliter la circulation sanguine. Ces produits, qui utilisent dans leur formulation des substances telles que le ginkgo biloba, la coenzyme Q10 et certains peptides, aident au processus de régénération cellulaire.

Mais quels produits utiliser pour chaque type de peau ? Le même produit fonctionne-t-il pour tous ?

La réponse est négative, le traitement varie en fonction du type de peau que nous avons. Si nous avons la peau sèche, nous devons appliquer des produits hydratants tels que le lait ou l’huile, en évitant en même temps les démaquillants contenant de l’eau, car ceux-ci accélèrent la déshydratation de la peau. Si, par contre, notre peau est grasse, nous devrions utiliser des produits qui contiennent de l’eau, comme des gels ou des savons. Mais que faire si vous avez une peau mixte ? Dans ce cas, nous devrions utiliser des produits doux qui n’altèrent pas la composition de notre peau.

En tout cas, il n’est pas recommandé d’utiliser des lingettes démaquillantes en routine : celles-ci sont très agressives pour notre peau, éliminant même la couche superficielle qui la protège.

Et qu’en est-il du reste de notre corps ? Ne devons-nous pas en prendre soin ?

Oui, nous ne devons pas seulement nous préoccuper de notre visage, même si c’est la zone la plus visible. La régénération de notre peau se produit dans tout notre corps, il est donc conseillé d’utiliser également des produits qui favorisent ce processus. Les produits anti-cellulite peuvent accélérer la régénération, augmenter la combustion des lipides, entraînant la réduction de la cellulite redoutée. Des ingrédients tels que la caféine contribuent également à réduire la cellulite, à activer le drainage lymphatique, à réduire l’œdème et à mobiliser les acides gras dans le tissu adipeux, ce qui aide à l’éliminer. Le matelas Triple Natura Plus, en n’exerçant pas de points de pression, grâce à la ViscoCloud Sense qu’il incorpore à sa surface, facilite le drainage lymphatique dont nous avons parlé, permettant une circulation optimale au repos.

Mais comment utiliser les produits anti-cellulite ?

Il existe des produits anti-cellulite spécialement conçus pour être appliqués la nuit, car c’est à ce moment que notre peau se régénère le plus intensément. Ce n’est pas un hasard, pendant notre sommeil, notre peau est plus prédisposée à absorber ce type de produits car elle est oxygénée. Il est très important, lors de l’application du produit, de masser dans le bon sens, avec des mouvements circulaires et vers le haut, pour favoriser la circulation de notre corps.

En bref, si nous voulons être plus beaux, nous pouvons commencer par quelque chose d’aussi simple qu’une bonne nuit de sommeil, car ses avantages et ses résultats sont immédiats. En outre, une bonne équipe de repos, comme celle proposée par le Grupo Centrale de la literie, combinée à un peu d’exercice pendant la journée, une alimentation saine et équilibrée sont des habitudes qui nous aideront dans “notre tâche” de nous sentir bien dans notre peau, ce qui nous rendra plus heureux, et il est connu de tous que le bonheur est la partie la plus importante de notre beauté.

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