Masque de sommeil: avantages et inconvénients

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Le masque pour lui
les yeux à porter au lit est un accessoire très courant aux États-Unis
en fait, il arrive souvent de le voir porté par des actrices dans des films américains. UNE
exemple avant tout? Le film « Petit déjeuner chez Tiffany ».
Ici, le masque pour dormir n’est pas si répandu, en fait il n’est pas trouvé
pas si facilement, peu de magasins l’échangent
ils peuvent principalement être achetés dans des magasins en ligne. Cependant, le « sommeil »
mask », comme on l’appelle aux USA, aide à bien dormir. Les protéger
les yeux de la lumière, vous permet de favoriser et d’accélérer le sommeil, au-delà
qui prolongent la phase de sommeil et évitent les réveils continus.

Vous n’avez pas à réfléchir
exclusivement pour une utilisation à l’heure de la nuit et pour penser cela dans la chambre
il fait donc déjà sombre au lit; mais au lieu de cela, nous devons penser aux situations
différents, qui sont également très fréquents, comme le repos matinal ou
après-midi (utile pour ceux qui, par exemple, pour les besoins de travail, font des quarts de travail
nuit), le reste partagé avec un petit enfant qui veut allumer la lumière, le
repos aux premières heures du matin en été lorsque le soleil se lève tôt et là
la lumière filtre inévitablement à travers la fenêtre, qui est probablement également ouverte
pour ventiler la pièce.
Ce sont donc les principales situations dont on pourrait avoir besoin
aider à recevoir la dose souhaitée d’obscurité, qui peut être recherchée
également lors d’un long voyage, en train, en voiture ou en avion. Pratique, confortable
et pratique, le masque de couchage est très utile à emporter avec vous
les voyages facilitent donc le repos même dans les situations les plus critiques.

Dormez complètement
l’obscurité affecte ses performances pendant la journée comme elle affecte
également sur la qualité du repos. Dormir dans l’obscurité augmente la production
la mélatonine et, par conséquent, améliore le repos. Nous savons combien c’est
important de bien dormir la nuit pour avoir de l’énergie, mais
surtout aussi la bonne concentration pendant la journée, le voici avec un
accessoire simple, vous pouvez laisser le problème de l’insomnie derrière et
endormi tard.

Cela dit, faisons-le
présente également que, comme pour toutes choses, un masque n’est pas l’autre
et doit donc être choisi avec l’attention voulue, sinon les avantages pour le repos
ils ne sont pas garantis. Nous recommandons donc d’essayer de porter le masque
avant de l’acheter car, bien sûr, il doit être confortable et les lacets
latéral ne doit pas se resserrer ni provoquer d’inconfort … ils doivent tenir le coup
toute la nuit! Le porter pour les tests est alors utile pour voir si la forme est
idéal pour votre visage, c’est-à-dire s’il couvre correctement vos yeux comme il se doit
faire. En fait, le masque doit couvrir les yeux et également une partie du nez.
Quant à la couleur, les couleurs sombres seraient préférées car,
comme vous pouvez facilement le deviner, ils obscurcissent dans une plus large mesure; toujours en optique
pour l’obscurcir, il convient de noter qu’au niveau des tissus, on serait préféré
tissu confortable comme le coton ou les matériaux lourds, mais en même temps
doux, comme l’éco-cuir et le feutre.

Enfin, nous invitons ceux qui souffrent d’insomnie à éloigner les mauvaises habitudes qui gâchent le sommeil et aussi à choisir le matelas qui convient le mieux à leurs besoins car la base du repos est toujours un bon matelas, confortable et ergonomique.

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