Parce qu’il est important de faire le lit tous les matins

Le monde est divisé en deux types de personnes: ceux qui font leur lit et ceux qui ne le font tout simplement pas. Si vous faites partie de ce dernier groupe, il est temps de vous ressaisir! Tout le monde, des passionnés de feng shui aux chercheurs sur le sommeil, a trouvé de bonnes raisons de garder les draps bien rangés.

Pour une meilleure chambre et repos

Il ne s’agit pas seulement du facteur de vanité. Votre environnement est essentiel pour bien dormir la nuit. Cela comprend la température ambiante, l’éclairage, le bruit et le nettoyage général de votre espace. Le maintien de ces variables cohérentes encourage de solides habitudes de sommeil.

Votre lit est un gros problème. C’est probablement l’un des plus gros meubles que vous possédez et, en tant que tel, a le pouvoir de créer ou de détruire l’atmosphère de la pièce dans laquelle il se trouve. Un lit défait dans une pièce en désordre crée un sentiment de chaos et de désordre. Et comme un lit est si personnel, son apparence se reflète directement sur vous. Un lit bien fait, cependant, indique que vous êtes équilibré, cultivé et complètement en contrôle.

Cela vous garde en meilleure santé et plus heureux

Faire le lit le matin empêche la saleté et la poussière de vous rejoindre sous les couvertures pendant la nuit. Ceci est important pour les personnes allergiques. Surtout pour les personnes avec des animaux de compagnie qui transportent de la poussière de longue journée. Pour éviter cela, changez souvent les draps avec un ensemble fraîchement lavé. Un changement hebdomadaire du linge de lit est parfaitement acceptable.

Il existe quelques études reliant le bonheur la cure de jouvence du lit. L’amiral William H. McRaven a prononcé une fois a discours d’ouverture , où il a dit aux diplômés de l’Université du Texas: « Si vous voulez changer le monde, commencez à faire le lit. ». Sa logique: vous ne pouvez pas bien faire les grandes choses si vous ne pouvez pas bien faire les petites choses. De plus, si vous avez eu une mauvaise journée, rentrer chez vous avec un lit parfaitement refait vous donne un sentiment de soulagement et d’encouragement.

Petit effort pour un excellent résultat

Changer les feuilles peut être un processus fastidieux, mais un simple redressement et pliage prend au maximum trois minutes. Ce rituel du matin donne une impulsion au rangement du reste de la pièce. Si nous sommes définis par nos habitudes, qu’en est-il de ceux qui ne font pas le lit? Ils sont bâclés et tristes condamnés à des vies désordonnées et à des nuits blanches? Absolument pas! Tout d’abord, vous n’êtes pas seul.

L’expert en bonheur Gretchen Rubin a constaté que faire un lit était l’habitude la plus courante que les gens voulaient ajouter à leur routine. Comme l’amiral McRaven, Gretchen estime que le simple fait de faire le lit peut conduire à un plus grand changement positif: « Choisir une petite tâche pour améliorer votre situation et la réaliser régulièrement peut vous aider à trouver un sentiment de maîtrise de soi ».

Quant à l’acte réel, il est assez simple: déshabillez tout sauf la feuille avec des coins, puis redressez-la et enroulez-la au besoin. Donc, si vous utilisez une feuille sur le dessus, créez des coins d’hôpital au pied du lit: le fait que vous enrouliez ou retiriez la feuille dépend de vos préférences personnelles. Retournez le couvercle de couette et utilisez les lacets des quatre coins du couvercle de couette pour fixer votre couette. Terminez avec des coussins et des taies d’oreiller et le tour est joué.. tu as fini. Il a fallu plus de temps pour écrire cet article qu’il n’en faut pour faire un lit.

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