Le sommeil est l’activité la plus importante que nous menons tout au long de notre vie et le bruit peut l’interrompre, en plus de nuire gravement à notre santé. Même si la personne ne se réveille pas, le bruit entendu pendant le sommeil endommage la qualité du sommeil, modifie ses phases et donc se repose.
Gardez à l’esprit qu’il n’est pas possible de récupérer le manque de sommeil d’une nuit dormant plusieurs heures le lendemain. L’impact du bruit provoque une irritabilité, un stress, une gêne et même des troubles cardiovasculaires. De plus, généralement, bon nombre des problèmes qui sont subis peuvent être aggravés parce que vous ne vous reposez pas correctement.
Pour cette raison, Pikolin renforce son engagement contre le bruit pour la troisième année consécutive avec la campagne de sensibilisation à la santé acoustique, car en tant que marque de référence dans le secteur du reste, nous pensons qu’elle doit également garantir ce qui affecte la santé. Selon notre philosophie, il est de peu d’utilité d’avoir le meilleur matelas si ensuite le bruit vous empêche de dormir.
L’une des mesures phares de la première édition de cette campagne a été l’insonorisation d’un bâtiment dans l’un des quartiers les plus bruyants de Madrid, en particulier sur la Plaza de San Ildefonso, dans les environs de Malasaña.
Pour démontrer la véracité de l’expérience, la pollution sonore a été mesurée avant et après sa réalisation. L’effet a été immédiat, avec une réduction significative du niveau de bruit, l’amélioration du repos a été un succès et a permis aux médias de faire écho aux nouvelles et de sensibiliser au problème du bruit. Les habitants du bâtiment sont devenus de véritables experts en santé acoustique et offrent des conseils simples pour réduire les désagréments pour ceux qui nous entourent.
Conseils pour éviter le bruit
Il est recommandé d’éviter l’utilisation de talons la nuit, car leur son peut déranger les voisins. Un autre locataire du bâtiment insonorisé souligne que pour faire du bricolage, même s’il s’agit de tâches simples telles que la suspension d’une peinture, il est pratique de respecter les heures de repos les plus courantes. Le volume des lecteurs de télévision et de musique est une autre cause qui agace le plus les voisins, il est donc suggéré de le contrôler.
À la maison, vous devez être prudent chaque fois que les chaises bougent. L’idéal est de mettre des feutres sur ses jambes pour amortir le bruit.
Déjà dans la rue, les habitants de la Plaza de San Ildefonso conseillent aux personnes qui conduisent avec des véhicules de ne pas recourir inutilement au klaxon. Et en conduisant, il est préférable d’utiliser des engrenages longs. Enfin, si vous allez dans une boîte de nuit, en la quittant, vous devez considérer que les résidents environnants dorment.
Comment gérer le bruit?
Il est également connu sous le nom de bruit ambiant, résidentiel ou domestique, bien qu’il soit normalement appelé bruit urbain. C’est celui émis par le trafic des automobiles, du chemin de fer et de l’air, ainsi que celui qui provoque l’activité de construction ou celle qui survient dans le quartier. Sont également inclus celui qui provient des locaux commerciaux, des aires de jeux, des parkings et des animaux de compagnie.
Depuis 1980, l’Organisation mondiale de la santé s’attaque au problème du bruit urbain. Ainsi, il a produit des guides qui peuvent servir de base à la préparation des normes, en prenant la gestion du bruit comme référence. Ces guides incluent des options pour le réduire, le prévenir et l’évaluer. De même, des normes et des tests d’émission sonore ont été établis pour évaluer la conformité.
Une journée pour réfléchir en silence
Le 28 avril, la Journée internationale de sensibilisation au bruit est célébrée dans le but de promouvoir la prise en charge internationale de l’environnement acoustique, la préservation de l’audition et la sensibilisation aux inconvénients et aux dommages causés par le bruit.
Les activités liées à cette conférence sont organisées depuis des années par la Société acoustique espagnole. (www.sea-acustica.es). Pour plus d’informations, vous pouvez également visiter le site Web de la Plateforme d’État contre le bruit (www.peacram.com).
