La plupart des gens classent l’achat d’un nouveau matelas avec une visite chez le médecin. Nécessaire mais loin d’être agréable. Mais saviez-vous que les maux de dos et les maux de gorge sont les problèmes de santé les plus courants qui nécessitent des soins médicaux? Donc, si nous sommes prêts à manger nos légumes pour prévenir un cycle antibiotique, nous ne devons pas non plus investir dans la prévention des maux de dos? Le sommeil est la possibilité pour votre corps de se remettre du stress et de la fatigue de la journée et une surface de sommeil favorable peut être un médicament puissant.
La science des points de pression et des matelas
La cartographie des points de pression, ou la répartition du poids à la surface d’un matelas, est à la fois une science et un art. Tout comme nos habitudes de sommeil sont uniques, la façon dont nous nous couchons sur nos matelas l’est aussi. Certains d’entre nous se recroquevillent en boule étroite, tandis que d’autres élargissent les membres, s’étirant dans tous les coins. Qui dort sur le côté, qui dort sur le dos, qui dort sur le ventre. Nos positions de sommeil sont presque aussi uniques que nos empreintes digitales.
Lors de la conception d’un matelas, la première tâche consiste à cartographier les zones qui soutiendront la ou les personnes qui l’utilisent. Lorsque vous vous allongez, les fesses jusqu’aux épaules – votre torse – sont les plus lourdes tandis que votre tête, vos genoux et vos pieds sont les plus légers. Chaque matelas a un ensemble unique de caractéristiques conçues pour soutenir et réconforter ces différentes zones du corps, garantissant que les personnes qui dorment recroquevillées dans une balle sont aussi confortables que celles qui dorment allongées.
Les fabricants de matelas comprennent aujourd’hui que le confort et le soutien sont tout aussi importants. Ce qui se trouve à l’intérieur de votre matelas, la couche de matériaux, aide à soutenir la colonne vertébrale et les articulations. En même temps, il offre un soulagement des points de pression à l’ensemble du corps. Certains fabricants de matelas font un meilleur travail que d’autres dans la cartographie de pression.
Couche confort de votre matelas
Lorsque vous vous allongez pour la première fois sur le matelas, la sensation immédiate de douceur ou de fermeté provient des matériaux utilisés dans les couches du revêtement. Un matelas hybride, le choix le plus populaire sur le marché aujourd’hui, utilise une variété de mousses et de fibres de confort avancées conçues pour améliorer le rembourrage et soulager les points de pression.
La personne moyenne se déplace jusqu’à 75 fois par nuit. Pendant la phase plus profonde du sommeil, le sommeil paradoxal peut avoir lieu toutes les 6 à 8 minutes. Le mouvement pendant le sommeil est un mécanisme protecteur pour empêcher le développement de problèmes dus à une pression prolongée, tels que la réduction du flux sanguin dans certaines parties de la peau. Un matelas qui soulage les points de pression de la couche confort réduit le rejet pendant la nuit, ce qui permet un sommeil plus profond et plus reposant.
La couche de support d’un matelas peut être constituée de ressorts, de latex ou de mousse à mémoire ou d’une combinaison. Un matelas de bonne qualité supportera votre dos, lui permettant de se détendre dans sa forme naturelle « S » pendant que vous dormez. Les matelas en latex et en mousse à mémoire vous permettent d’étirer votre corps sur une surface flottante qui supporte également des pièces plus légères et plus lourdes. Le support unilatéral sur le matelas vous permet de rester dans une position pendant des périodes plus longues sans ressentir le besoin de bouger.
Lorsque vous vous retournez, le mouvement n’est pas réciproque à la surface du sommeil à votre partenaire. En fait, le facteur d’élasticité sur un matelas en latex et / ou en mousse est presque inexistant, ce qui élimine également les enfants qui sautent sur votre lit. Si vous dormez sur un matelas à ressort, le nombre de tours varie d’un fabricant à l’autre et est basé sur la taille du matelas. La façon dont les bobines sont fabriquées et la résistance et la résilience de l’acier sont un meilleur indicateur de la qualité et de la longévité de votre matelas.
