Printemps, allergies et repos

Le 21 mars, nous avons changé de saison, le printemps est arrivé et avec lui des allergies pour ceux qui en subissent les conséquences.

Selon le Dr. Gabriel Gastaminza, spécialiste en allergologie et immunologie à la clinique de l’Université de Navarre, le froid qui a marqué cet hiver, ainsi que de fortes chutes de neige et des pluies constantes ces derniers mois, permettent de prédire plus ou moins la gravité de la pollinisation.
Il y a principalement trois étapes de pollinisation selon le type de plante impliqué:

  • Arbres: Commencez en janvier et finissez en mai, selon le type d’arbre, du cyprès à l’olive.
  • Les herbes: Ce sont les plus connus et ceux qui suscitent probablement les cas les plus allergiques. Sa pollinisation varie d’avril à fin juillet.
  • Mauvaises herbes: Beaucoup de ceux qui sont allergiques à ces arbustes croient à tort que leurs symptômes sont produits par les herbes car ils partagent une période de pollinisation avec les précédents, bien que dans le cas des mauvaises herbes, cette période dure jusqu’à la fin de l’été.

Une autre allergie aux acariens les plus courants est une allergie aux acariens. Les acariens, selon l’Association espagnole d’immunologie clinique (SEAIC), sont des insectes microscopiques de la famille des arachnides et sont principalement responsables d’une partie importante des allergies.

Quels sont les symptômes les plus courants?

À ceux généralement appelés rhinite, avec morve ennuyeuse, congestion nasale dans le bâton, ce qui signifie que l’obstruction des narines alterne, d’abord l’un puis l’autre, éternuements, respiration de la bouche, démangeaisons du nez et de la gorge, démangeaisons et rougeur des yeux, paupières gonflées et yeux larmoyants, fatigue et fatigue se rejoignent.
Tous ces symptômes affectent notre repos car, dans de nombreux cas, ils finissent par détériorer notre période de sommeil.

allergies

Des lignes directrices pour minimiser son impact

Le Dr Mikel Egurrola Izquierdo, spécialiste en pneumologie et auteur de plusieurs articles sur les allergies, fournit une série de directives pour minimiser l’impact des allergies domestiques:

  • Tapis et tissus d’ameublement: ils ne sont pas un bon allié contre les allergies. Retirez le rembourrage autant que possible.
  • Retirez les animaux en peluche, les coussins et les poupées de chiffon.
  • Les chambres ne doivent pas avoir de meubles ou d’étagères inutiles où la poussière s’accumule.
  • Ne stockez pas de vêtements mouillés et ne conservez pas de vêtements en laine dans la pièce allergique. Les livres ne doivent pas être dans la chambre.
  • Évitez les humidificateurs. La pièce doit être sèche et ventilée fréquemment.
  • Si l’allergie est importante, il est conseillé d’éviter les animaux de compagnie, ils favorisent la croissance des acariens et libèrent des écailles de cheveux et de peau.
  • Les plantes ne sont pas conseillées car elles favorisent la croissance des acariens, augmentent l’humidité environnementale et leur pollen peut être allergène.
  • Évitez les insecticides, les assainisseurs d’air, les vaporisateurs, les laques, les vernis, les peintures et les dispositifs appauvrissant la couche d’ozone.
  • Très important, ne pas fumer à la maison.
  • Les aspirateurs courants ont des filtres qui permettent aux particules microscopiques allergiques de passer. Il est particulièrement nocif de balayer ou de passer l’aspirateur avec un aspirateur normal en présence de l’allergique sous forme d’allergènes « air ». Le nettoyage se fera avec un chiffon humide et / ou une vadrouille qui sera ensuite lavé, ou avec des aspirateurs avec des filtres spéciaux (HEPA).

Et bien sûr, notre lit. L’oreiller doit être fait d’un matériau hypoallergénique qui intègre une housse pour un lavage régulier. Le lavage se fera à une température égale ou supérieure à 60o, ce qui élimine les acariens.

  • Le matelas doit être ventilé et doit comprendre des traitements anti-acariens spécifiques. Il doit permettre une bonne ventilation.
  • Literie: évitez la laine et les plumes.

Pikolin est conscient de l’incidence croissante des allergies et c’est pourquoi il intègre les traitements les plus avancés contre les acariens dans ses matelas. Ces traitements, Triple Barrera et Sanifoam sont le complément parfait à un repos plus sain.

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