Vous vous demandez peut-être ce que vos maux de dos pourraient provoquer. Votre premier plan d’action serait de consulter votre médecin pour savoir si vous avez des problèmes de santé sous-jacents. En général, activer et l’adoption de solutions ergonomiques pour l’espace de travail peut aider avec de nombreux problèmes de dos. Cependant, saviez-vous que dormir sur un materunmauvais sso pourrait-il également provoquer ou aggraver des maux de dos?
La science du bon soutien
Un matelas de soutien gardera la colonne vertébrale alignée pendant la nuit. Il soutiendra également tout votre corps, quel que soit l’endroit où vous dormez. Les mauvais matelas forcent la colonne vertébrale dans une position inclinée ou incurvée, ce qui peut provoquer des douleurs et du stress dans le cou et le dos. Votre corps doit être équilibré et ne ressentir aucun stress dans n’importe quel domaine.
Imaginez dormir sur un nuage: ce bon support gardera votre colonne vertébrale dans la bonne position et soulagera la pression sur les articulations, relaxera les muscles et vous donnera un sommeil de qualité. Ne vous contentez pas d’un matelas bon marché qui perdra sa forme. Prenez plutôt un matelas Made in Italy fabriqué par ceux qui savent ce qui rend un lit fantastique.
Qu’est-ce qui fait un mauvais matelas?
Dans l’ensemble, un mauvais matelas n’est tout simplement pas confortable et ne favorise pas une bonne posture de sommeil. Si vous ne vous endormez pas bien, il est temps d’explorer d’autres hébergements pour dormir. Voici une liste de certains problèmes courants de matelas.
- C’est trop doux. Imaginez tomber dans une fosse à balles. C’est le genre de « soutien » qu’un matelas extrêmement doux vous donnera, personne.
- C’est trop rigide. Un matelas trop rigide ne peut pas s’adapter à la forme unique de votre corps, ce qui peut entraîner une contrainte excessive sur certaines zones, telles que les hanches.
- Il fait trop chaud . Certains types de matelas en mousse à mémoire peuvent suffoquer dans des climats plus chauds. Ce n’est pas équivalent à un nuit de sommeil confortable et frais .
- Il est incliné / déformé. Les matelas à ressort ou la mousse à mémoire de mauvaise qualité peuvent perdre leur forme. Ils peuvent s’effondrer, s’incliner sur le côté ou tout simplement ne pas retrouver leur forme d’origine. Il en résulte un support arrière abyssal.
Si votre matelas a l’un de ces problèmes, vous ne vous réveillerez probablement pas reposé. Il peut également être difficile de s’endormir et de s’endormir lorsque le matelas ne vous soutient pas bien. NAvec le temps, les ressorts peuvent perdre leur rebond et la mousse à mémoire peut perdre sa fermeté. Matelas à base de bon maîtrise , cependant, ils peuvent rester intacts plus longtemps et offrir un meilleur soutien à votre corps. Par conséquent, il est préférable de bien investir dans l’hébergement pour personnes endormies. Après tout, passez au moins 1 / 3 de votre vie à dormir!
