Que fait le cerveau pendant que nous dormons?

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Dormir
il est très important pour notre santé, d’être aussi lucide dans le
l’accomplissement des actions quotidiennes, mais aussi pour notre cerveau. Pas
nous pouvons le réaliser, mais le cerveau fonctionne aussi lorsque nous dormons et avons
besoin de ces moments de repos pour stocker des données et des informations
accumulé pendant la journée.

Dans
Au fil du temps, de nombreuses études sur le sommeil ont été menées et ont émergé
précisément que les neurones restent actifs pendant la nuit et mènent des activités
comme pendant les heures de réveil. Voyons donc quelles sont les actions
principal que le cerveau fait pendant que nous dormons.

Consolider
souvenirs
Dans les phases REM et non REM, le cerveau fonctionne
souvenirs, consolidation des anciens, archivage des récents et création d’un
connexion entre eux. Il est donc essentiel de reposer pour consolider le
propre mémoire, également en vue d’un examen, par exemple; passer une nuit
sur les livres, cela pourrait être contre-productif, par opposition à une nuit de repos
serein. Recherche par le Dr. Matthew Walker de l’Université de Californie
ont confirmé que le sommeil aide à apprendre comme il
cimente les informations afin qu’elles puissent être utilisées dans un
deuxième moment, c’est-à-dire lorsque le besoin s’en fait sentir.

N’oubliez pas
comment effectuer des actions motrices
Parmi les différentes choses qui stockent le cerveau pendant les heures de
dormir il y a aussi des informations relatives à la performance des actions
moteur, qui peut concerner à la fois le sport et d’autres activités habituelles
qui sont effectués tous les jours, comme la conduite de la voiture par exemple. Pendant le
Mémoires à court terme de phase REM stockées dans le cortex moteur
le lobe temporal se consolide et se transforme en souvenirs à long terme,
ce qui améliore ses performances diurnes.

Stimule
créativité
Un groupe de chercheurs de l’Université de Berkley, en
La Californie a subi des tests d’association à distance et
il est apparu que dès leur réveil, ils étaient 33% plus susceptibles que
pour relier des idées qui auraient pu sembler éloignées. Le sommeil stimule donc
l’esprit de faire des connexions inhabituelles et certainement surprenantes.

Préparer
fonctions motrices
Lorsque nous dormons, le cerveau traite les informations dont il dispose
reçu pour les mettre à disposition pour les décisions à prendre pendant la
veillée. Cette découverte a été possible grâce à un test de stimulation-réponse: i
les participants ont eu l’occasion de répondre aux questions sur
l’apparition de certains mots dans des catégories spécifiques via deux clés
distinct et lorsqu’on leur a demandé de s’endormir, les chercheurs ont
a constaté que si elle était à nouveau testée, le cerveau des dormeurs
continue de se préparer à la fonction motrice, était donc actif et prêt à prendre
une décision.

Supprimer
toxines
Un groupe a découvert cette activité cérébrale en 2013
de chercheurs de l’Université Rochester à New York: leurs études ont émergé
que pendant les heures de sommeil le cerveau se nettoie et se répare, c’est-à-dire élimine le
molécules nocives, toxiques et endommagées qui ont été créées et accumulées
pendant la journée et qui pourrait conduire à des maladies neuro-dégénératives telles que
La maladie d’Alzheimer par exemple.

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