Avancées technologiques
ils autorisent des opérations que nous n’imaginions pas auparavant
ni l’un ni l’autre, mais aussi l’exécution d’une manière différente d’opérations que nous pouvons
définir habituel. Par exemple, si jusqu’à présent les habitudes quotidiennes du
des citoyens du monde entier ont été collectés et transmis par l’OCDE, c’est-à-dire
par l’Organisation de coopération et de développement économiques, peut désormais le faire
une application.
Né dans le but de synchroniser les rythmes circadiens des gens qu’ils ont
fait un voyage intercontinental, la demande d’Entrain a permis d’examiner les heures de sommeil de
plusieurs milliers de personnes de toutes nationalités.
Les données qui ont émergé sont très intéressantes et surprenantes. Par exemple
auriez-vous pensé que les Hollandais dorment plus? Leur moyenne de 8
heures et 12 minutes par jour font de la Hollande le pays le plus endormi du monde. Malgré le
la vie nocturne dans ce pays est parmi les plus grandes d’Europe, le sommeil ne vient pas
affecté.
Vous vous attendiez à ce que les Espagnols dorment davantage car ils ont des dieux
les rythmes très différents des nôtres et leurs journées semblent bien plus nombreuses
en retard par rapport au nôtre? Sachez qu’un titre est également attribué
ils, en fait les Espagnols sont i
plus de noctambules. La moyenne veut qu’ils se couchent à 23h45
se lever ensuite à 7: environ 36 heures du matin.
Si nous examinons ensuite notre moyenne, c’est-à-dire celle de la population
Italien, on voit que l’on est aussi parmi les premiers endroits des endormis
plus. Nous sommes en effet parmi les Néerlandais et les Espagnols avec une moyenne de 7 heures et 53 heures de sommeil par nuit.
Sans entrer dans le fond de tous les pays, ce qui deviendrait sans aucun doute
ennuyeux, nous concluons la confrontation avec les deux pays qui dorment moins dans le monde:
nous parlons des habitants de Singapour et des Japonais, qui ont
respectivement une moyenne de 7 heures et 24 minutes et 7 heures et 30 minutes.
Au lieu de cela, d’autres éléments qui ont émergé sont intéressants
ces études et c’est qu’en moyenne le
les femmes dorment 30 minutes de plus que les hommes. Ces données sont
positif car selon une étude de Duke University, située à Durham
aux États-Unis, les femmes ont besoin de plus d’heures que
dormir. La raison se trouve dans le multitâche typique
femme: les femmes effectuent quotidiennement des actions très différentes
engager plusieurs zones cérébrales, ce qui augmente les temps de récupération du
cerveau pendant la nuit. Donc, nous soulignons que le fait que
les femmes moyennes du monde entier dorment plus que les hommes doit être considéré
positif comme utile. Manque de sommeil et non récupération de la force e
les énergies sont en fait plus problématiques pour les femmes que possible
avoir des effets secondaires tels qu’une sensibilité à la douleur plus élevée.
Les analyses menées ont également révélé que nous vivons une sorte de conflit entre le sommeil et l’éveil, c’est-à-dire
que nous voulons tous rester éveillés pendant longtemps, mais les rythmes circadiens du
notre corps a tendance à nous forcer à nous lever tôt le matin. Ce n’est pas facile
trouver un compromis à partir du moment où la société nous pousse à toujours faire
plus tard et l’horloge biologique nous freine et a tendance à nous réveiller tôt. Dans
chaque cas, il serait approprié de répondre aux besoins de son corps car il est
essentiel pour que notre santé se repose et se repose bien.
