Les somnambules sont des gens qui, de leur plein gré, vivent une expérience quelque peu particulière et curieuse. Ils se lèvent au milieu de la nuit, pendant qu’ils dorment, ils peuvent parler et effectuer une série de tâches sans se réveiller. C’est incroyable de voir comment une personne peut avoir la capacité de parler et d’interagir avec son environnement pendant son sommeil.
Bien que certains trouvent cela drôle, être somnambule est considéré comme un trouble du sommeil ou une parasomnie, et des situations à risque peuvent se produire si des mesures préventives appropriées ne sont pas prises.
Qu’est-ce que le somnambulisme
Le somnambulisme ou la chouette nocturne est un trouble du sommeil dans lequel une personne peut effectuer automatiquement différentes fonctions motrices pendant le sommeil. Peut-être que l’image d’un somnambule marchant instable dans la maison avec les bras levés, mais rien de plus que la réalité, est préconçue. Un somnambule est beaucoup plus lucide, garde les yeux ouverts et une certaine conscience de ses actions.
Malheureusement, ce niveau de conscience que vous présentez pendant cette période de temps pendant laquelle vous vous trouvez en tant que somnambules ne suffit pas pour vous souvenir de ce que vous avez fait, ils se sentent même désorientés lorsqu’ils se réveillent dans un endroit différent de celui où ils s’étaient endormis.
Le processus commence au cours du premier tiers de la nuit, lorsque le corps est dans l’état de sommeil le plus profond (No-REM), le corps se déplace le long du lit et le cerveau commence à se calmer. Dans la phase REM, en revanche, le corps est détendu tandis que le cerveau est activé pendant les rêves. La phase dans laquelle le somnambulisme se produit est dans le Non-REM.
Pendant cette phase, le cerveau repose déjà mais pas le corps, moment auquel le somnambule commence son processus. Ces épisodes peuvent durer de quelques secondes à près de 30 minutes. Il existe différents facteurs qui peuvent provoquer le somnambulisme, mais avant de le voir, vous devez savoir reconnaître un somnambule.
Comment savoir si quelqu’un est somnambule
Les personnes somnambule ont les caractéristiques suivantes:
– Ils quittent le lit en dormant, souvent au 3ème stade du sommeil.
– Ils ne se réveillent pas facilement lors de ces événements.
– Ils ne peuvent pas se rappeler ce qu’ils ont fait dans cet état.
– Ils ne présentent aucun type de trouble physique ou mental.
– Votre situation affecte à la fois votre vie personnelle et professionnelle.
Il existe différents facteurs qui, selon les experts, sont à l’origine du somnambulisme. Les plus importants sont ceux liés au facteur génétique, à un niveau élevé de stress et à une grande variété de facteurs physiologiques. Ces épisodes se produisent généralement dans des rêves à ondes lentes, étant plus fréquents pour les personnes âgées et les enfants à souffrir.
Parmi les différentes théories, on pense également que parmi les causes possibles, il peut y avoir des altérations hormonales, la consommation d’alcool, la maladie d’Alzheimer, la grossesse, des problèmes cardiaques ou la consommation de drogues endormies, entre autres.
Chez Pikolin, nous sommes préoccupés par la santé des gens, c’est pourquoi nous avons créé ce blog afin de diffuser autant d’informations que possible sur les troubles du sommeil, la santé et les saines habitudes de vie, contribuant ainsi à diffuser toutes ces avancées médicales et recherches connexes, cela peut conduire à une amélioration de la qualité de vie des personnes concernées et en connaissance générale de l’importance de la santé préventive.
