18/12/2013 Beaucoup d’entre nous commencent ces jours-ci sûrs qu’un long voyage qui est dans la plupart des cas un inconvénient parce que nous arrivons à destination fatigués.
Le Grupo Centrale de la literie vous donne quelques recommandations pour rendre ce voyage le plus agréable et le plus reposant possible, quel que soit le moyen de transport choisi.
- Facile ou pas, l’idéal serait de parvenir à faire une sieste avant d’arriver à destination.
- Considérez votre oreiller comme un compagnon de voyage, il peut vous épargner des vibrations si vous posez votre tête sur la fenêtre ou il vous aidera à soutenir la région du cou lorsque vous êtes assis. Au Centrale Literature Group, nous voyageons toujours avec nos oreillers !
- Si vous voyagez en avion, en train ou en bus, évitez les sièges où la circulation des passagers peut perturber votre sommeil pendant le voyage.
- Si vous voyagez en voiture dans le siège du copilote, essayez d’incliner le siège autant que possible et de vous reposer sur votre dos. Si vous voyagez seul sur le siège arrière, vous avez de la chance, la position du fœtus peut vous aider à faire plusieurs siestes pendant le voyage.
- Fenêtre ou allée ? Chacun a ses avantages, la zone de la fenêtre vous permet d’avoir une zone où vous pouvez soutenir votre tête et la zone de l’allée, vous dégourdir les jambes plus facilement et sortir sans vous déranger.
- Voyager avec une tenue confortable et spacieuse, cela peut paraître idiot, mais si les vêtements vous oppressent, le voyage sera plus inconfortable que vous ne le pensez.
- Si possible, enlevez vos chaussures pour vous détendre.
- Utilisez des bouchons d’oreille pour vous isoler du bruit et couvrez vos yeux avec un masque pour vous protéger contre une lumière trop forte qui perturberait votre sommeil.
- Même en été, une couverture peut vous sauver des changements de température qui se produisent sur de nombreux itinéraires de transport public.
- Restez hydraté pendant le voyage en portant une bouteille d’eau avec vous.
- Profitez de l’intervalle entre les siestes pour vous promener dans les couloirs du train, du bus ou de l’avion ou pour sortir de la voiture.
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