Réveils fréquents chez les enfants – Mattress Blog

Cette expérience prolongée dans le temps est évidemment très perturbante pour toute la famille qui voit son repos nocturne se dégrader au fil des semaines. Le pédiatre Jesús Garrido (http://www.mipediatraonline.com/) précise à propos de cette situation que la plupart des réveils ne sont que des interprétations des parents. En fait, les petits enfants peuvent faire du bruit pendant leur sommeil, soit ils rêvent, soit ils font des petits gémissements, ils se bercent pour se rendormir…etc. Ce sont certains parents, avec les informations qu’ils fournissent au bébé, qui déclenchent réellement des comportements non désirés tels que l’interruption du sommeil de l’enfant.

Un autre concept qui devrait être clarifié, selon le Dr Garrido, est celui de la fréquence : se réveiller plusieurs fois pendant la nuit est une condition inhérente au sommeil humain qui se divise, dans le cas des adultes, en cycles de 90. Chez les enfants, ces cycles sont encore plus courts et durent environ 40 minutes. À ces intervalles, un observateur extérieur peut interpréter qu’un réveil se produit, mais ce n’est pas le cas.

Pour le Dr Garrido, il existe une règle d’or qui peut être la clé du succès dans ce type d’éveil : “S’il fait du bruit mais ne pleure pas et que ses yeux sont fermés, ne faites RIEN”. Si nous réveillons l’enfant, il est facile de passer une “nuit de Toledan”.

Le respect de cette règle est l’un des objectifs visés lorsque le lit d’enfant est retiré de la chambre des parents, ce que le médecin recommande entre 4 et 6 mois chez les enfants dont les parents souhaitent qu’ils apprennent à dormir seuls. Pourquoi ? Les bébés entre 4 et 6 mois sont déjà mieux à même de saisir l’environnement qui les entoure. Lorsque les parents veulent que leur enfant apprenne à s’endormir seul, il est plus facile de choisir cette voie alternative si, au réveil, ils ne remarquent pas les parents à côté d’eux.

Lorsqu’un lit est fait (dormir avec les parents dans leur lit), les réveils peuvent être plus fréquents entre 4 et 15 mois, mais pour de nombreux parents, c’est une meilleure option. Chaque famille doit choisir l’option qui lui sera la plus profitable en termes de repos nocturne.

Il existe une autre raison pour laquelle les bébés se réveillent souvent : l’introduction d’un élément dans le rituel du sommeil qui les aide à se réveiller peu après. L’exemple le plus clair qui sonne sûrement à tous les parents, c’est de coucher l’enfant avec une bouteille de lait, de la camomille, de l’eau … etc. Ce n’est pas une bonne pratique pour le sommeil nocturne pour plusieurs raisons, elles augmentent le nombre de mictions, ce qui fait que l’enfant se réveille plus souvent quand il remarque que sa vessie est pleine. Si la décision est prise de changer la couche pendant la nuit, le rythme de sommeil de la famille est rompu et de nombreux problèmes de manque d’appétit peuvent survenir pendant la journée, en raison de cette alimentation nocturne.

En ce qui concerne le sommeil, la qualité du sommeil des parents est importante pour la qualité de vie des enfants.

(Source : El niño que se despierta con frecuentepar le Pédiatre Jesús Garrido dans sa page web http://www.mipediatraonline.com/

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