Risques et problèmes

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Causes et remèdes pour les cernes

Les gens pensent souvent que les cernes sont dus à la fatigue et au manque de sommeil. Bien que cela puisse être l’une des principales causes, il existe d’autres raisons…

Une vie et un repos sains réduisent le risque cardiovasculaire

La relation entre le repos et une bonne santé cardiovasculaire est de plus en plus évidente après les résultats d’une étude publiée dans le European Journal of Preventive Cardiology. Dormir…

Les problèmes de sommeil d’automne les plus courants et comment les résoudre

L’automne signifie des couleurs dramatiques, des chansons d’amour mélancoliques et des adieux affectueux en été. En théorie, ses températures nocturnes fraîches et ses ténèbres précoces devraient favoriser le sommeil. Mais en…

Dormir davantage réduit le risque de contagion de Covid: l’étude

Nous ne nous lasserons jamais de répéter que bien dormir représente un aspect indispensable à la protection de notre bien-être. Un bon repos nous fait nous sentir plus attentifs, frais…

Douleurs au dos pendant le sommeil: pourquoi cela se produit et quelles solutions avez-vous

Les maux de dos sont l’un des problèmes de santé les plus courants dans notre société. En fait, il est si courant qu’il n’y a pas de différence entre la…

Comment arrêter le ronflement: conseils et solutions

Le ronflement est généralement assez ennuyeux, en particulier pour la personne avec qui vous partagez un lit, pour ceux qui dorment dans la pièce voisine ou, dans le pire des…

Sommeil et activité physique: une vie sédentaire peut augmenter le risque d’apnée

Plusieurs fois dans notre blog (ici mais aussi ici), nous avons parlé de la corrélation importante entre effectuer une activité physique régulière et un bon sommeil. Le dernier point de…

Somniloquia: parlez à haute voix pendant que nous dormons

Parler endormi est plus courant qu’il n’y paraît. En fait, 66,8% de la population a connu au moins un épisode de somniloquia à un moment donné de sa vie. Comme…