] ]Il y a beaucoup d’écriture sur le sport avant de dormir et il y a eu beaucoup de débats pour et contre cette pratique. À ce jour, l’exercice quelques heures avant de se coucher a été considéré comme le plus recommandé. En fait, l’éviter d’un certain créneau horaire a été l’une des recommandations pour […]
¿L’exercice avant le coucher est-il un problème? Lire l'article
] ]Un problème social. Le ronflement affecte surtout les colocataires ou même les voisins.[ ]Environ 20% de la population adulte ronfle régulièrement, selon les données de l’Institut de recherche sur le sommeil. Et on estime que 45% le font occasionnellement. De plus en plus de personnes se rendent à des consultations spécialisées pour résoudre un
Vous vous demandez peut-être ce que vos maux de dos pourraient provoquer. Votre premier plan d’action serait de consulter votre médecin pour savoir si vous avez des problèmes de santé sous-jacents. En général, activer et l’adoption de solutions ergonomiques pour l’espace de travail peut aider avec de nombreux problèmes de dos. Cependant, saviez-vous que dormir sur
Problèmes de dos causés par un mauvais matelas Lire l'article
Vous ne comprenez pas à quel point un enfant de 3 ans est fort jusqu’à ce que ce soit votre travail de l’empêcher de se cogner la tête contre sa tête de lit en bois. Bien que s’endormir ne soit pas si difficile pour toutes les personnes autistes, c’est une période de nuit qui inquiète
Mauvaise haleine du matin cela peut avoir un impact négatif sur la vie sociale d’une personne et même contribuer anxiété et à dépression. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires sur la relation entre l’haleine et la santé mentale, c’est une considération importante. L’haleine matinale a tendance à être particulièrement problématique. Nous traiterons ce qui cause
Lorsque l’arthrite du cou frappe, elle peut provoquer une inflammation et une raideur articulaires douloureuses. Il existe différents types d’arthrite cervicale. L’arthrose cervicale implique de briser le cartilage à l’intérieur des articulations du cou, qui peut survenir en raison de l’usure au fil du temps ou peut être accélérée par une blessure. La polyarthrite rhumatoïde
Le spasme musculaire dans le cou se produit lorsque les muscles du cou se resserrent soudainement, involontairement. Le cou devient douloureux et raide, compromettant probablement la capacité de tourner la tête. Un mouvement maladroit du cou ou une tension musculaire liée au stress est souvent ce qui déclenche un spasme dans le cou. Voici un guide rapide
Si nous partons du principe que c’est pendant les heures de sommeil que notre corps et notre esprit se régénèrent, il est très facile de conclure qu’un bon repos est d’une grande importance pour maintenir notre bien-être physique et mental. Si vous faites partie de ceux qui n’atteignent pas ce sommeil réparateur ou, lorsque vous
Dormir sans oreiller: est-ce bon pour la santé et le repos? Lire l'article
Il existe de nombreux remèdes efficaces pour un cou raide. Avant de parcourir notre liste de solutions utiles, essayez d’abord d’identifier la cause de votre inconfort. Les causes d’un cou raide ne sont souvent qu’un peu de malchance et l’inconfort associé seulement temporairement. Mais si votre cou raide est une douleur persistante qui n’est évidemment associée à
Ce petit sommeil et / ou mal ça ne profite pas à la santé, c’est maintenant une question de connaissance du public. Cependant, de nouvelles études ont encore renforcé cette croyance en la des années ont été confirmées plusieurs fois par la science. En plus d’affecter négativement le système cardiovasculaire et cela immunisé, dormir mal
Dormir peu peut augmenter le risque d’Alzheimer Lire l'article
