Les gens pensent souvent que les cernes sont dus à la fatigue et au manque de sommeil. Bien que cela puisse être l’une des principales causes, il existe d’autres raisons qui provoquent des cernes sombres, telles que les allergies ou le processus de vieillissement naturel. Les cernes sous les yeux peuvent apparaître violets ou bleus, […]
La relation entre le repos et une bonne santé cardiovasculaire est de plus en plus évidente après les résultats d’une étude publiée dans le European Journal of Preventive Cardiology. Dormir au moins 7 heures par jour avec de saines habitudes de vie, y compris une activité physique quotidienne, une alimentation équilibrée, boire avec modération et
Une vie et un repos sains réduisent le risque cardiovasculaire Lire l'article
L’automne signifie des couleurs dramatiques, des chansons d’amour mélancoliques et des adieux affectueux en été. En théorie, ses températures nocturnes fraîches et ses ténèbres précoces devraient favoriser le sommeil. Mais en réalité, la réduction de la journée et les changements hormonaux qu’elle provoque dans votre corps peuvent affecter à la fois le sommeil et les heures
Les problèmes de sommeil d’automne les plus courants et comment les résoudre Lire l'article
Nous ne nous lasserons jamais de répéter que bien dormir représente un aspect indispensable à la protection de notre bien-être. Un bon repos nous fait nous sentir plus attentifs, frais et concentrés, mais il facilite également le fonctionnement de nombreux processus, y compris le système immunitaire. Ceci est étroitement lié au stress, qui peut être
Dormir davantage réduit le risque de contagion de Covid: l’étude Lire l'article
Les maux de dos sont l’un des problèmes de santé les plus courants dans notre société. En fait, il est si courant qu’il n’y a pas de différence entre la géographie, l’âge ou le sexe. Statistiquement, elle affecte une grande partie de la population et a une incidence un peu plus élevée chez les femmes
Le ronflement est généralement assez ennuyeux, en particulier pour la personne avec qui vous partagez un lit, pour ceux qui dorment dans la pièce voisine ou, dans le pire des cas, même pour les voisins (qui a eu un voisin ronflant sait ce que je parle). Le ronflement est courant, mais il a une solution.
Comment arrêter le ronflement: conseils et solutions Lire l'article
Plusieurs fois dans notre blog (ici mais aussi ici), nous avons parlé de la corrélation importante entre effectuer une activité physique régulière et un bon sommeil. Le dernier point de départ sur ce sujet provient d’une étude publiée dans le European Respiratory Journal, dans laquelle l’association entre le mode de vie sédentaire et le risque
Sommeil et activité physique: une vie sédentaire peut augmenter le risque d’apnée Lire l'article
Parler endormi est plus courant qu’il n’y paraît. En fait, 66,8% de la population a connu au moins un épisode de somniloquia à un moment donné de sa vie. Comme vous pouvez le voir, il s’agit d’un trouble du sommeil assez courant qui n’est pas grave, bien que pour ceux qui en souffrent, il puisse
Somniloquia: parlez à haute voix pendant que nous dormons Lire l'article
