Stress? Combattez-le en mangeant du miel avant d’aller vous coucher

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Dans notre blog, dans le passé, nous avons déjà parlé de la façon dont la nutrition peut, d’une manière ou d’une autre, conditionner notre repos. Aujourd’hui, cependant, nous voulons parler d’un aliment particulier: le miel.

Ses propriétés bénéfiques pour notre corps sont déjà connues: c’est un effet naturel antibactérien et anti-inflammatoire efficace, qui donne un effet émollient et décongestionnant. En plus de ralentir les infections superficielles, le miel soulage les symptômes des ulcères gastriques et est souvent recommandé pour traiter la diarrhée.

En revanche, il est également efficace contre la constipation: riche en fructose, il atteint rapidement le gros intestin sans avoir été digéré.
Ce sucre simple a également des propriétés énergétiques, c’est pourquoi il est préféré au sucre par les athlètes de l’utiliser avant et après l’effort physique.

Le miel, cependant, n’est pas seulement un excellent allié pour lutter contre la pharyngite, mais aussi contre le stress.
Selon deux scientifiques écossais, Mike et Stuart McInnes, combiner le miel avec un bon sommeil signifie obtenir une combinaison parfaite pour notre bien-être.

Pour bénéficier de cette intuition, il suffit de prendre deux cuillères à café de miel au moins une heure avant de vous endormir, naturellement ou dissoutes dans une boisson chaude. Cela aidera à maintenir le bon pourcentage de glycémie, de sorte que le foie ne aura pas de lutte et que le cerveau ne libérera pas l’hormone du stress, ce qui favorisera la relaxation du corps et de l’esprit.
Non seulement cela: prendre du miel avant de s’endormir pourrait même favoriser la perte de poids.
Comment? L’ingestion de petites quantités de miel réduit le désir de sucres, favorisant l’élimination des graisses pendant la nuit.

Matelas Comfort Massage Cooler avec soin ViroAlt: fraîcheur et détente toute la nuit

Nous avons donc vu comment consommer du miel avant de se coucher pouvait s’avérer un remède universel pour notre sommeil.
Les habitudes sont importantes, mais seules ne suffisent pas: sans un haut degré de confort, le sommeil peut parfois devenir beaucoup plus difficile que vous ne le pensez.

Pour cela, nous avons créé le matelas Comfort Massage Cooler, la solution idéale pour le support orthopédique et la posture correcte la nuit.
À l’intérieur, nous avons inséré:
• une dalle Eliosoft avec une rustication de 5 cm de haut, qui donne une sensation de massage constante et régénérante pendant le sommeil
• une plaque Elioform de 16 cm, non déformable et résistante, pour un support correct pour la colonne vertébrale.

Il s’agit du premier matelas au monde équipé de la technologie ViroAlt, un traitement présent à l’intérieur du tissu qui inhibe la croissance, la prolifération et la persistance des bactéries, virus et acariens sur le matelas.

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