¿Pourquoi mon fils fait-il des cauchemars?
Quand ils sont petits, les enfants n’ont pas l’habitude de dormir seuls. Par conséquent, toute altération de votre journée peut supposer un cauchemar ou une terreur nocturne. Pour que cela ne se produise pas, la première chose fondamentale est de savoir comment combattre ces habitudes qui modifient votre repos, et donc le nôtre.
Dr. Eduard Estivill, spécialiste européen de la médecine du sommeil, précise que les rêves sont un mélange d’informations et d’émotions dans le cerveau «quand il est combiné au hasard et rassemble des choses du passé, du présent, vécu et imaginé sans cohérence ni explication ».
Que nous soyons conscients ou non de ce dont nous avons rêvé, nous le faisons tous. Cela fait partie de la pause. De même, les cauchemars surviennent lorsque la principale de ces émotions est l’anxiété. Par conséquent, en tant que parents, nous devons être en mesure de transmettre la tranquillité, afin que le reste de nos enfants soit aussi satisfaisant que possible.
Les cauchemars et les troubles du sommeil ne sont pas un problème, mais ils pourraient créer une peur de dormir pour l’enfant. Pour éviter que cela ne se produise, le bébé doit apprendre à se contrôler. Quelques directives:
- Calmez le bébé, minimisez ce qui s’est passé. Si nécessaire, ne donnez pas trop d’explications.
- C’était un mauvais rêve. De cette façon, nous allons faire dormir l’enfant seul, dans le but ultime d’apprendre à se rendormir sans les parents.
- Si les enfants sont contrariés, ils doivent être calmés avec un verre d’eau, et une fois calmes, une lumière peut être laissée à l’extérieur de la pièce pour se rendormir.
Bien que nous ayons tendance à les confondre, les terreurs nocturnes et les cauchemars ne sont pas les mêmes. Il y a une différence clé, les enfants ne se réveillent généralement pas pendant les terreurs nocturnes qui se produisent tout au long de la nuit. Dans le cas où nous sommes conscients que l’enfant traverse un épisode de ceux-ci, il n’est pas pratique de le réveiller, nous devons juste nous assurer qu’il va bien, ne tombe pas du lit et n’a subi aucun dommage.
Ces altérations du repos sont généralement courantes entre 4 et 12 ans, une fois l’adolescence entrée, elles diminuent considérablement. Être plus fréquent chez les filles que chez les garçons.
Chez Pikolin, nous travaillons pour garantir la qualité du reste de nos clients et de leur famille, C’est pourquoi nous pensons qu’il est essentiel de faire connaître et de combattre les causes possibles qui vous empêchent de dormir chaque jour.