Un bon matelas vaut mieux que la mélatonine pour dormir

Il n’y a rien de mieux que de dormir dans votre lit. C’est pourquoi les gens évitent les hôtels et les hôpitaux: le lit de votre maison devrait être l’endroit où vous trouverez le plus de repos. Mais avec un vieux matelas déformé votre sommeil nocturne passe d’un sommeil heureux à un cauchemar agité. Vous vous réveillez avec vos articulations grinçantes, vos douleurs au cou et au dos, tout cela parce que vous n’en avez pas bon matelas. Votre matelas joue un rôle fondamental dans la qualité du sommeil que vous recevez. En effet, certains peuvent affirmer qu’il est meilleur que la mélatonine!

L’importance du repos

Personne ne dirait que le sommeil n’a pas d’importance. Après tout, nous nous sentons tous mieux quand nous avons toute une nuit de sommeil profond. Pourtant, nous ne tenons souvent pas compte de son importance. Un mauvais sommeil peut provoquer plus d’irritation le matin: il affaiblit également votre système immunitaire et compromet votre santé mentale. Historiquement, les experts ont considéré les problèmes de sommeil comme un symptôme de problèmes de santé mentale, déclarant que la maladie mentale a causé un trouble du sommeil.

Maintenant, cependant, les experts commencent à croire que les troubles du sommeil peuvent en fait être un facteur contribuant aux problèmes de santé mentale. Les psychiatres ont même remarqué que le traitement d’un trouble du sommeil soulage les symptômes de problèmes de santé mentale concomitants. Si vous établissez une routine, dormez dans une pièce sombre et fraîche et avez un lit de qualité, vous pourrez mieux dormir. Un bon matelas joue un rôle fondamental pour une bonne hygiène du sommeil. Si vous cherchez le matelas parfait, commencez par un matelas de rigidité moyenne. Un matelas avec une rigidité réglable vous rapporte des points bonus car il reconnaît que tous les corps ne sont pas faits de la même manière. Différentes personnes ont besoin de différents niveaux de fermeté.

Que vous choisissiez la mousse à mémoire qui réduit la douleur causée par les articulations rigides ou le latex qui résiste à la sensation de naufrage, la clé d’un bon matelas réside dans l’utilisateur. Vous devez trouver le matelas qui vous convient. En général, a bon matelas il ne doit pas être trop chaud et doit supporter la courbe saine de la colonne vertébrale.

Les types de matelas font la différence

Le type de matelas que vous choisissez est important, tout comme la densité et la chaleur. Vous avez 4 choix de base de matelas: mousse à mémoire, ressorts, latex ou hybrides. Les matelas en mousse à mémoire sont faits de tous les matériaux en mousse. Ils n’ont pas de ressorts métalliques à l’intérieur. Ils sont constitués de mousse de latex, de mousse de mousse, de mousse à mémoire et d’autres types de mousse. Les matelas en mousse durent généralement de 8 à 10 ans. Au lieu de cela, les matelas en latex créent une surface de couchage plus fraîche et plus durable que la mousse traditionnelle. De plus, il est généralement plus résistant que les autres matelas en mousse, qui durent jusqu’à 15 ans.

Ensuite, nous trouvons i matelas hybrides qui combinent des bobines d’acier avec de la mousse et des tissus. En conséquence, vous avez un matelas confortable à la fois immédiatement et au fil du temps. Un matelas hybride durera plus longtemps qu’un matelas en mousse de base également en raison du ressort interne. Les matelas hybrides durent généralement de 7 à 10 ans. Un matelas à ressort est un matelas traditionnel. Il se compose d’un système de bobines métalliques enveloppées dans du tissu. Les bobines ajoutent du support au matelas. Les matelas à ressorts de faible qualité ne durent que cinq ans environ. Les ressorts de bonne qualité, cependant, dureront beaucoup plus longtemps. Donc, si vous choisissez un matelas à ressort, investissez dans un matelas de qualité à moins que vous ne souhaitiez remplacer le matelas dans quelques années.

Lorsque vous investissez dans un bon matelas, vous investissez dans une bonne nuit de sommeil et dans votre santé physique, car le sommeil renforce votre système immunitaire. Vous investissez dans votre santé mentale car vous la verrez s’améliorer avec plus de repos. Vous cherchez un nouveau matelas? Si oui, contactez-nous: vnous mettons des matelas exceptionnellement confortables exempts des produits chimiques que vous trouvez dans les matelas modernes. Nous croyons tellement en notre produit que nous offrons une garantie de 20 ans et que nous sommes également fabriqués en Italie.

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