Selon l’American Academy of Sleep Medicine, le personnel militaire actif a une prévalence élevée de troubles du sommeil, tels que l’apnée du sommeil, l’insomnie et la courte durée du sommeil. Les résultats montrent également que ces troubles du sommeil entraînent des problèmes médicaux, tels que la dépression, l’anxiété et plus encore. Avec la croissance de la recherche sur le sommeil pour le personnel militaire actif, beaucoup reçoivent l’aide dont ils ont besoin grâce à des cliniques de sommeil professionnelles.
Une étude récente a examiné un aspect souvent négligé du problème: les conjoints du personnel militaire actif. Les conjoints de ceux qui servent activement dans l’armée connaissent également bon nombre des mêmes troubles du sommeil. En raison du déploiement du conjoint et d’autres aspects du mode de vie militaire. Il existe de nombreux groupes et programmes de soutien pour les conjoints militaires qui traitent du déploiement, de la solitude, du stress et d’autres problèmes. Malgré tout, de nombreux conjoints ne reconnaissent pas les résultats potentiellement destructeurs que leurs habitudes de sommeil ont sur eux et leurs familles.
Le résultat de l’étude
Comprendre pourquoi les conjoints militaires souffrent de la même perturbation du sommeil que leurs maris ou épouses. Des chercheurs de la RAND Corporation ont décidé de réunir un groupe de conjoints militaires pour la recherche. Leur étude a porté sur environ 1 500 conjoints militaires âgés de 19 à 65 ans. Avec un âge moyen de 33 ans, marié à des militaires de toutes les branches militaires. Les participants ont été invités à évaluer la qualité du sommeil, la fatigue diurne, les troubles diurnes, la durée du sommeil, ainsi que la santé, la satisfaction conjugale et les symptômes dépressifs par téléphone et sur le Web. Les chercheurs ont enregistré les résultats des participants et examiné les données pour les tendances et l’analyse.
Les résultats montrent que 18% des conjoints militaires ont signalé une durée de sommeil extrêmement courte, définie comme inférieure à 5 heures par nuit. Ceci est nettement supérieur aux taux au sein de la population générale de ceux qui ne servent pas activement dans l’armée ou sont mariés à du personnel militaire actif. Environ 44% ont déclaré avoir dormi 7 heures de sommeil ou moins par nuit et plus de la moitié (54%) ont signalé une fatigue diurne due au manque de sommeil.
Les conjoints militaires ont également indiqué que leur sommeil s’était aggravé lorsque le militaire était actuellement ou précédemment déployé. Les personnes de l’étude qui ont signalé des problèmes de sommeil étaient également plus fortement associées à la dépression, soulignant l’importance du dépistage des problèmes de sommeil entre les conjoints militaires.
Recommandations
Selon Troxel, il est conseillé aux conjoints du personnel militaire actif de demander de l’aide dans les cliniques de sommeil pour mieux comprendre et résoudre leurs troubles du sommeil. Il est très important pour les membres du service et pour les conjoints de reconnaître l’importance du sommeil. De plus, s’ils ont une mauvaise qualité de sommeil sur une base régulière ou éprouvent une fatigue importante qui interfère avec le fonctionnement quotidien, ils en parlent à quelqu’un.
Le sommeil affecte tous les aspects de notre santé physique et de notre fonctionnement. Mais cela affecte également la santé de notre relation et notre capacité à soutenir nos partenaires. L’année dernière, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont publié un article. Il a décrit les problèmes associés à un sommeil insuffisant, ce qui en fait un problème de santé publique. On estime que 50 à 70 millions d’adultes américains souffrent de troubles du sommeil ou de l’éveil. Enfin, ils ont suggéré que les adultes ont besoin de 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit.
