Nous entendons constamment parler de la nécessité de bien dormir la nuit, mais c’est la seule chose qui joue un rôle important dans le développement physique et mental? Pas exactement! La posture et la position de sommeil ont toujours été préoccupantes. Puisque votre bébé passe la plupart de son temps à faire une sieste, il est important de suivre certaines règles pour dormir en toute sécurité pendant que vous l’endormez.
Parce que la posture de votre bébé est importante?
À moins que vous n’ayez fait vos recherches, vous vous demandez peut-être ce dont un enfant a besoin et les normes de sommeil pour assurer la sécurité de votre bébé. Nous comprenons vos préoccupations et avons décrit une position sûre de l’enfant et des techniques de posture à examiner et à mettre en œuvre quotidiennement. Voici quelques règles simples que vous devez surveiller:
- La position la plus sûre pour faire dormir votre bébé est à l’arrière
- Dormir sur le côté peut être assez instable et peut augmenter les chances de rouler sur l’estomac.
- Assurez-vous que votre bébé dort avec le cou aligné
- Vous devez utiliser un matelas qui aide l’enfant à s’aligner et à garder le cou et la colonne vertébrale droits.
- N’encouragez pas votre enfant à balancer fréquemment la tête.
- Ne conservez pas de lits larges tels que des oreillers, des courtepointes et des peluches dans la zone du lit de l’enfant, car cela augmente les chances d’étouffement.
Programme de sommeil pour votre bébé
Comprendre la différence entre un programme rigoureux et suivre un rythme naturel de sommeil peut être difficile à faire, puis comprendre ce qui est bon pour votre bébé peut être encore plus difficile. Vous serez peut-être plus heureux de planifier votre journée, mais votre bébé ne l’est peut-être pas ou l’inverse. Pour certaines mères, l’idée de mettre leur bébé dans un programme est la pire car elles pensent que cela les forcera à rentrer chez elles pour les siestes et le temps de se coucher tôt. La réalité est que cela peut être vrai, mais cela peut aussi être mieux pour votre bébé.
Même si vous voulez sortir et dîner tard, déjeuner avec des amis ou les emmener au gymnase, votre bébé peut avoir une idée différente. Certains enfants vont très bien lorsqu’ils se réveillent, font une sieste et se couchent à la même heure chaque jour. La recherche a en fait montré que les adultes auront plus d’énergie et se sentiront moins fatigués s’ils mettent un programme. Pour la plupart des enfants de plus de 9 mois, l’heure de la journée est importante pour les siestes et il est idéal de les rabaisser à la même heure chaque jour. Un nouveau-né est différent.
Les bébés commencent à comprendre si ce monde est un endroit sûr où faire confiance ou non. En répondant à leurs besoins rapidement et efficacement, nous leur apprenons que c’est vraiment un endroit en qui ils peuvent avoir confiance. Bien qu’il puisse sembler que vous faites les mêmes choses chaque jour, encore et encore, vous établissez le monde comme un endroit en qui votre enfant peut avoir confiance. Et ces choses n’ont pas besoin de se produire à la même heure chaque jour. La chose la plus importante ici est que le rythme reste cohérent. Donc, si vous suivez le programme Eat, Play, Sleep, votre bébé mange toutes les 3 heures, puis joue, puis dort. C’est leur rythme. Peut-être que votre bébé s’endort juste en allaitant et ça va. Leur rythme pourrait être de jouer, puis de manger puis de s’endormir.
Le rythme ici est beaucoup plus important que l’heure de la journée. Ce qui peut apporter votre rythme pour devenir un programme quotidien programmé sera la fenêtre de réveil de l’enfant. Un nouveau-né est heureux d’être éveillé pendant une moyenne de 45 minutes et est donc prêt pour le sommeil. Un bébé de 6 mois est heureux d’être éveillé pendant une moyenne de 1,5 à 2 heures avant de se préparer au sommeil. Les deux peuvent donner un rythme à leur journée en restant éveillé pendant une période appropriée, puis en dormant pendant au moins un cycle de sommeil avant de se réveiller à nouveau. Chez MaterassieDoghe, nous comprenons les besoins de sommeil de votre enfant et proposons des matelas pour bébé fabriqués avec des produits respirants de haute qualité, pour faire partie du berceau de votre bébé.
